Zumba: le shake shake diminue. | DSK-Support.COM
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Zumba: le shake shake diminue.

Zumba: le shake shake diminue.

Et ce n'est pas seulement aux États-Unis qui Celebs Tonique leurs bods avec cet engouement de fitness fabuleux et amusant: environ 14 millions de personnes suivent des cours de Zumba chaque semaine dans plus de 140 000 emplacements dans plus de 185 pays.

Zumba est grande en France aussi

Fofoca.org a parlé à une formation aux Etats-Unis, sous licence instructeur Zumba, Deron Howard pour savoir si quelqu'un peut Zumba (même ce rédacteur honteusement incoordonnées).

Comment décririez-vous Zumba?

Beto Perez, le fondateur de Zumba, dans le milieu des années 1990 a oublié sa cassette de musique d'aérobic pour une classe, il enseignait. Il est allé à sa voiture, écoutait de la musique "composé de salsa non traditionnels et de la musique merengue et improvise une classe en utilisant cette musique d'aérobic non traditionnels.

Après avoir trouvé le succès initial en Colombie, il a déménagé aux États-Unis en 2017, où il a fait équipe avec le co-fondateur Alberto Perlman et un ami d'enfance, COO Alberto Aghion. Le trio a produit une bobine de démonstration, et le concept a été découvert et sous licence par une compagnie appelée Fitness Quest pour créer une campagne de marketing direct et une ligne de vidéos. Il! (Wikipédia)

Avez-vous besoin d'être relativement coordonnée ou un arrière-plan de la danse?

Deron: Pas du tout. Il existe différents niveaux - de débutant à avancé - pour différents niveaux de remise en forme, et ces niveaux sont applicables à la capacité aussi.

Je prends tout le monde dans une classe et les élèves plus avancés aller de l'avant à leur propre niveau et le rythme, mais les débutants sont souvent prêts à essayer les routines au niveau suivant la fin de la classe.

Depuis combien de temps est une classe Zumba?

Deron: Les miens sont une heure, mais certains sont à 45 minutes.

Est-ce que Zumba aider à perdre du poids? (De toute évidence, en conjonction avec une certaine forme de diet.You ne peut pas prendre une classe Zumba, puis manger une grande pizza et boire quatre bières et vous attendre à perdre du poids!)

Deron: Absolument! Vous travaillez dur dans une classe d'une heure et il est également idéal pour améliorer la flexibilité, tonifier les muscles et en augmentant la force musculaire, remise en forme et d'endurance.

Combien de classes recommandez-vous prendre dans une semaine?

Deron: Cela dépend de ce que vous voulez faire. Une classe est grande pour augmenter la condition physique et le maintien du poids, mais trois classes par semaine brûler les graisses. Il dépend aussi de votre niveau de forme physique et ce que votre corps peut gérer.

Lecteurs Pietermaritzburg peuvent contacter Deron à se joindre à une classe Zumba (voir les détails ci-dessous).

DERON HOWARD
Pietermaritzburg, KwaZulu-Natal ZA
078 305 9994

Dhoward.zumba.com

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