Vous voulez vous sentir plus heureux d'ici la fin de la journée. | DSK-Support.COM
Santé

Vous voulez vous sentir plus heureux d'ici la fin de la journée.

Vous voulez vous sentir plus heureux d'ici la fin de la journée.

Qu'est-ce qui vous glisser vers le bas? Est-ce un manque de plaisir, de la connexion? Vous sentez-vous beaucoup de culpabilité, l'ennui ou la colère? Estimez-vous que quelque chose de « pas juste » de votre vie? Vous sentez-vous stagnant ou coincé? Concentrez vos efforts sur les choix qui fera le plus pour répondre à ce qui ne fonctionne pas dans votre vie.

Votre menu de choix:

Copains

  • Appelez ou envoyez un courriel trois amis à qui vous n'avez pas parlé dans un certain temps
  • Traquer un vieil ami qui a dérivé hors de votre vie

Amusement

  • Ajouter une chose amusante à votre calendrier
  • Mieux, ajouter une chose amusante à votre calendrier qui implique d'autres personnes
  • Meilleur, ajouter une chose amusante à votre calendrier qui implique d'autres personnes à faire quelque chose en dehors

Défi

  • Pensez à un sujet que vous souhaitez vous connaissiez mieux (ce qui vous intéresse vraiment!) et passer 15 minutes à la lecture d'Internet à ce sujet
  • Prendre une étape vers l'acquisition d'une nouvelle compétence que vous voulez
  • Si vous ne pouvez absolument pas penser à l'un seul sujet qui vous intéresse, visitez deux librairies et parcourir jusqu'à ce qu'un livre attire votre attention - et l'acheter

Faites le bien, se sentir bien

  • Inscrivez-vous être un donneur d'organes, et souvenez-vous de dire à votre famille
  • Contribuer à une cause digne
  • Inscrivez-vous pour faire du bénévolat ou de participer à une organisation

Énergie

  • Marcher autour du bloc
  • Faire dix pantins
  • Aller au gymnase ou aller courir

Commande

  • Effacer l'espace autour de votre ordinateur
  • Effacer un placard
  • Marcher à travers votre maison avec un sac à ordures, et l'encombrement clair jusqu'à ce que le sac est plein de détritus; puis marcher à nouveau et remplir un nouveau sac avec des choses à donner suite

Culpabilité

  • Font que vous avez été un dentiste ou de la nomination d'un médecin remis à plus tard
  • Atteindre un membre de la famille que vous avez négligez
  • Faire quelque chose de bien: présenter des excuses, confessent, réparer, remplacer ou retourner quelque chose que vous avez emprunté

Tâches harcelants

  • Nettoyer trois anciens e-mails que vous n'avez pas répondu
  • Arrêtez-vous à la pharmacie pour acheter des fournitures dont vous avez besoin
  • Arrêter au magasin de matériel pour acheter des fournitures dont vous avez besoin
  • Fixer quelque chose de cassé

Bon citoyen

  • Jeter la litière de quelqu'un d'autre
  • Être utile à une personne âgée ou une personne avec de jeunes enfants
  • Soyez amical à un vendeur qui semble grognon

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