Vous souffrez d'épuisement professionnel? 3 signes que vous pourriez être. | DSK-Support.COM
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Vous souffrez d'épuisement professionnel? 3 signes que vous pourriez être.

Vous souffrez d'épuisement professionnel? 3 signes que vous pourriez être.

Beaucoup de gens ne savent pas qu'ils souffrent d'épuisement professionnel jusqu'à ce qu'il soit trop tard. Voici trois signes à surveiller...

Nous sommes tous un peu trop impliqué avec le travail parfois

Lorsque vous passez huit heures par jour, cinq jours par semaine, faire quelque chose, il devient une grande partie de votre vie. Et, quand vous aimez ce que vous faites, vous trouverez peut-être qu'il est plus qu'un simple emploi pour vous. En plus de cela, nous avons tous stressés parfois. Notre charge de travail peut sembler insurmontable ou nous avons des tâches que nous nous inquiétons nous pourrions gâcher. Tout cela est assez naturel.

Cependant, il y a une ligne entre être un peu stressé et souffrant de burn-out

Burnout est quelque chose qui devient de nos jours de plus en plus communs. Il est quand les gens deviennent obsédés par leur emploi et travaillent eux-mêmes à leur point de rupture physique et mentale. La chose est, beaucoup de gens ne savent pas qu'ils souffrent de burn-out jusqu'à ce qu'il soit trop tard.

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Vous êtes continuellement drainée

Vous savez quand vous avez un combat sérieux mauvais de la grippe de l'estomac et vous sentir complètement épuisé gauche? Votre corps me fait mal et vous avez tout simplement pas d'énergie pour faire quoi que ce soit? Oui, l'épuisement professionnel vous laisse le sentiment comme ça tout le temps. Se lever le matin peut sembler la chose la plus difficile dans le monde et la marche juste pour votre voiture peut se sentir comme la randonnée jusqu'à l'Everest.

Et vous n'êtes pas seulement physiquement fatigué, vous êtes fatigué mentalement aussi. Vous avez perdu toute motivation. Votre liste de tâches devient un défi que vous craignez et vous ne pouvez pas vous-même se passionnent pour le brunch du dimanche avec vos amis plus.

Si vous vous réveillez le matin redoutant de quitter la maison et de voir tout dans une lumière négative, vous devez être inquiet. Si vous êtes beaucoup plus cynique que jamais et vous ne pouvez pas se rappeler la dernière fois que vous étiez positifs au sujet de quoi que ce soit, vous pouvez souffrir d'épuisement professionnel

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Il est plus que juste une mauvaise humeur

Il est parfaitement acceptable d'avoir une mauvaise journée de temps en temps. Il est cependant pas un bon signe si chaque jour est un mauvais jour. Si vous vous réveillez le matin redoutant de quitter la maison et de voir tout dans une lumière négative, vous devez être inquiet. Si vous êtes beaucoup plus cynique que jamais et vous ne pouvez pas se rappeler la dernière fois que vous étiez positifs au sujet de quoi que ce soit, vous pouvez souffrir d'épuisement professionnel. Rappelez-vous, cependant, cela est une chose à long terme et il est pas seulement parce qu'une chose a mal tourné et vous vous sentez mal à ce sujet.

Vous n'êtes pas aussi bon que tu étais

Si vous êtes une de ces personnes qui est engagé à leur carrière, alors c'est quelque chose que vous remarquerez. Quand les gens souffrent d'épuisement professionnel leur rendement au travail est souvent affectée. Cela signifie que la qualité de votre travail pourrait être glissait. Pensez-vous qu'il est plus difficile que d'habitude de se concentrer et sont des tâches vous avez déjà maîtrisé en prenant plus de temps et de causer plus de stress que d'habitude? S'ils vous devriez penser sérieusement à ce que vous traversez.

Il y a une grande différence entre le stress et l'épuisement professionnel. Avec le stress, il existe des moyens pour le combattre, comme la méditation ou de mettre sur un soutien-gorge d'exercice et d'aller courir. Avec l'épuisement, cependant, vous pouvez bien besoin de faire des changements plus importants de la vie et peut-être besoin de demander de l'aide professionnelle.

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