Vous écoutez votre intuition. | DSK-Support.COM
Santé

Vous écoutez votre intuition.

Vous écoutez votre intuition.

Les femmes ces jours-ci semblent avoir tout - une famille, une carrière, l'argent. Nous sommes motivés, nous avons accompli de grandes choses et de grandes choses ont été accomplies.

Nous avons brûlé de notre soutien-gorge et nous avons combattu longtemps et durement pour les droits des femmes. Mais le pendule a balancé trop loin?

Voulons-nous vraiment tout?

La question est souvent quand nous continuons, nous courir dans le sol jusqu'à ce que nous arrivons à vide. Et c'est lorsque notre santé commence à décliner.

Nous pourrions arrêter la cuisson des repas nutritifs parce que nous rentrons à la maison du travail trop tard. Nous pourrions avoir un trop grand nombre de tasses de café "nous y aller le matin. On peut se coucher trop tard, pour obtenir ce délai, ou obtenir les vêtements de l'enfant lavé.

Le temps me pourrait se concentrer sur notre souffle pendant une minute chaque jour ou il pourrait être en train de lire notre magazine préféré pendant 10 minutes avant le coucher. Ou il pourrait prendre une promenade le long de la plage.
Il s'agit de créer des frontières

Limites aident à créer un équilibre. Être « équilibrée » est un concept et le terme jeté autour dans notre langue ces jours-ci, comme le sable dans le sablier.

Il est quelque chose que nous avons maintenant à obtenir. Et quelque chose que beaucoup de gens se sentent qu'ils « échec » à, donc, ironiquement, il devient un autre stress dans notre vie.

Voici trois étapes pour vous aider à créer plus de frontières, et l'équilibre donc dans votre vie afin que vous puissiez écouter votre intuition plus:

1) une liste de toutes les choses que vous aimez faire.

Vous pourriez ne pas avoir le temps de faire tous, mais prendre un ou deux et les écrire dans votre journal comme si elles étaient un rendez - vous. Si vos anneaux patron vous et vous demande de faire un changement du matin le mercredi, vous pouvez vérifier votre journal et dire sincèrement que vous avez quelque chose ON- votre patron n'a pas besoin de savoir qu'il est une promenade matinale.
2) Dressez une liste des choses que vous n'aimez pas faire

Bien sûr, il peut y avoir certaines choses que vous avez à faire (par exemple. Comme le nettoyage), mais pouvez-vous changer les choses que vous aimez ne pas faire?

Par exemple, vous devez remonter tard tous les soirs? Ou pouvez - vous terminer à 5pm deux soirs par semaine. Chaque petite limite que vous créez, vous aidera à atteindre un certain équilibre.
3) Dessiner une carte mentale des essences de vous

Par exemple, il pourrait me dire - le rire, aime le dessin, le calme, heureux. Épingler quelque part où vous pouvez regarder fréquemment pour vous assurer que vous vivez en alignement avec qui vous êtes vraiment. Si vous sentez que vous ne vivez pas votre vie en congruence avec vous - même, travailler à apporter des changements afin que vous puissiez.
Vous pourriez demander, qu'est-ce que cela a à voir avec l'intuition et de la douleur période?

Quand nous sommes pris dans une routine quotidienne qui ne nous sert pas bien, notre esprit radieux et notre intuition peut diminuer. Nous nous arrêtons l'écoute de nous autant.

Cela conduit souvent à des problèmes de santé des femmes. Dans la pratique clinique, je vois souvent que la douleur période est associée au stress de notre vie quotidienne, le stress qui nous empêche d'écouter notre intuition.

De la recherche à la biochimie humaine, nous pouvons suivre pourquoi nous obtenons la douleur période où nous sommes très stressés. Il est parce que notre hormone de stress appelée cortisol vole un de nos hormones femelles appelées équilibrage de la progestérone. Quand on n'a pas assez de progestérone, nous pouvons éprouver de la douleur période.
Alors , comment sont vos niveaux de stress? Avez - vous besoin d'écouter votre intuition? Avez - vous besoin de créer des limites? Ceci est l'une des étapes pour aider à diminuer votre douleur période et vivre votre vie tout le mois à travers.