Un intestin sain est essentiel pour l'immunité. | DSK-Support.COM
Santé

Un intestin sain est essentiel pour l'immunité.

Un intestin sain est essentiel pour l'immunité.

Un tube digestif en bonne santé

Non seulement un tube digestif sain promouvoir fonction gastro-intestinale normale et de protéger contre l'infection, il contribue également à réguler le métabolisme et comprend plus de 75% de notre système immunitaire.

L'intestin a souligné

Un mode de vie malsain, le stress chronique, l'utilisation excessive d'antibiotiques et d'une mauvaise nutrition comme un régime alimentaire riche en sucre, d'aliments transformés et de glucides raffinés contribuent tous à un tube digestif malsain et une mauvaise immunité, dit consultante en nutrition, Vanessa Ascencao.

Ascencao dit qu'un intestin malsain peut contribuer à l'autisme, la dépression, le TDAH, l'acné, le psoriasis, l'eczéma et maladies auto-immunes telles que la maladie de Hashimoto (inflammation chronique et l'insuffisance de la glande thyroïde), la maladie de Crohn (maladie inflammatoire de l'intestin) et diabète de type 1.

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Des études montrent que ces attaques contribuent aux maladies auto-immunes comme Hashimoto et diabète de type 1. En outre, la violation de la barrière intestinale par des toxines alimentaires comme le gluten et certains produits chimiques provoque une réponse immunitaire qui peut également affecter d'autres organes et tissus).

Conseils pour un tube digestif en bonne santé

En plus de consulter votre médecin, Ascencao recommande ces conseils pour un tube digestif en bonne santé:

  • Mastiquer correctement suivre un régime alimentaire anti-inflammatoire et d'éviter toutes les toxines alimentaires. Ceux-ci comprennent les céréales raffinées, les huiles de graines industrialisés, le sucre et le soja transformés. Évitez les aliments sucrés et épicés. Mangez des aliments fermentés comme simple (sans sucre) yaourt biologique et le kéfir. Choucroute et kimchi sont également d'excellents aliments de l'intestin. Évitez le café Prenez un probiotique de haute qualité. Suivez les principes combinant des aliments et laisser au moins quatre heures entre les repas pour la digestion optimale. Ne pas manger tard dans la nuit. Obtenez huit heures de sommeil par nuit. Gérer le stress, des exercices de respiration pratique et essayer un remède de sauvetage Bach pour se détendre. Essayez multinutriments Marcus Rohrer Spiruline basé sur la nature. La spiruline renforce le système immunitaire, favorise la flore gastro-intestinale optimale et la digestion, aide à contrôler le taux de sucre dans le sang, favorise la santé cardiaque, supprime l'inflammation, freine la faim et augmente l'énergie.

La spiruline est également un puissant antioxydant qui stimule le système immunitaire et aide à supprimer l'inflammation en inhibant la production de produits chimiques inflammatoires. Il peut aussi lutter contre les micro-organismes malsains dans le tractus intestinal.

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