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Trouvez l'été de votre vie cet hiver.

Trouvez l'été de votre vie cet hiver.

Coach de vie Jacqui Gilchrist offre un peu de soleil bien besoin pour égayer votre attitude (et votre vie) cet hiver....
Quand je regarde ma fenêtre les nuages sont un gris glacial et le soleil est visible nulle part. Alors , comment pouvons-nous trouver le soleil? Court de passer à Fidji, je suggère ce qui suit:

1. CÉLÉBRER VOS SUCCES

Trop souvent, nous nous concentrons sur ce que nous avons échoué à faire, ou ce qui ne fonctionne pas dans la vie. La dernière fois que vous avez examiné tout ce que vous avez atteint?

Je veux dire tout - de l'étoile d'or pour le quiz d'orthographe, capitaine de la 2e équipe, à courir 10 km, en passant imm, obtention de votre diplôme, obtenir votre premier emploi, obtenir une promotion, élever votre enfant, etc.
Jack Canfield, auteur des principes de succès (2017), suggère la création d' une victoire Log. Dans ce vous vous connectez liste tous les succès de l'enfance jusqu'à nos jours. Vous serez étonné de voir combien vous avez fait.
Alors , quand les nuages sombres commencent à rouler, et vous sentir plus comme un échec qu'un succès, lire votre journal Victory et sentir le soleil!

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2. AVOIR UNE ATTITUDE GRATITUDE

Nous ne sommes pas tous capables de rester sur la touche du Tour de France, en sirotant du champagne, en attendant Lance à wiz passé nous Mais nous sommes en mesure de le regarder sur DSTV, en fait , nous avons une télévision, en fait , nous avons l'électricité, en fait , nous avons une maison!
Nous avons beaucoup à être reconnaissants, et quand vous commencez à vivre votre vie remplie de gratitude, vous serez étonné de voir à quel point le monde ensoleillé vous semble.
Chaque matin , je vous écris une page remplie de choses que je suis reconnaissant de ma vie (j'essaie de ne pas répéter les éléments sur ma liste). Il était une habitude que j'ai commencé il y a quelques années et il n'y a pas de moyen plus pour commencer la journée avec une attitude de gratitude.

3. Passez du temps avec des gens positifs

Malheureusement , il y a beaucoup de gens là - bas qui refusent de voir la lumière du soleil et toujours se concentrer sur la pluie. ÉVITER passer du temps avec des personnes négatives. Ils se promènent avec des nuages sombres qui pèsent sur la tête et vous êtes sûr de se mouiller si vous êtes debout trop près.
Beaucoup de gens négatifs font l'excuse qu'ils sont réalistes! Eh bien , j'ai des nouvelles pour eux -
« Il a été rapporté que plus de 90% de ce que nous préoccupons ne se produit jamais. Cela signifie que nos inquiétudes négatives ont environ 10% de chances d'être correcte. Si tel est le cas, est - il possible que POSITIVE ÊTRE PLUS RÉALISTE QUE ÊTRE NÉGATIF?
(Sentez - vous la peur et Do It Anyway, Susan Jeffers, 1987)

4. RIRE

Même si vous devez regarder 20 secondes clip sur YouTube, prenez le temps pour le rire dans votre vie. J'ai un fichier vidéos sur mon ordinateur, et si je me sens vraiment bleu je prends quelques minutes pour me remonter le moral.
Il est ironique de constater que lorsque nous nous sentons déprimés , nous arrivons à une copie de Légendes d'automne broutent dans une boîte de chocolats, et le laver avec quelques verres de rouge. Toutes les garanties pour nous faire sentir encore plus déprimé.
Le rire a de nombreux avantages psychologiques et physiologiques. La prochaine fois que vous vous sentez sous le temps, se sentir bien un DVD pour profiter après avoir mangé un repas cuisiné à la maison sain délicieux. Il n'y a rien de mal avec quelques morceaux de chocolat, mais pas toute la boîte!

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Mes recommandations pour Laugh Out DVD: LOUD de

Meet the Parents (Ben Stiller et Robert de Niro)
Quatre mariages et un enterrement (Hugh Grant et Andie McDowell)

Mes recommandations pour DVD: FEEL BONNE

Evadés (Tim Robbins et Morgan Freeman)
The Pursuit of Happyness (Will Smith)

Mes recommandations sur YouTube:

Vous seul pouvez faire la différence, par Leo Busgalia
Êtes - vous en train de terminer fort, de Nick Vujicic
La Conférence dernier, par Randy Pausch
est ici à une vie remplie de soleil!

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