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Top astuces pour gérer la ménopause.

Top astuces pour gérer la ménopause.

A propos de la ménopause

La ménopause marque le moment dans la vie d'une femme quand ses règles arrête et elle n'est plus en mesure de devenir enceinte. L'âge moyen de la ménopause est de 52, mais certaines femmes peuvent passer par la ménopause avant l'âge de 41 ans.

Même si la ménopause est le moment de la dernière période de la femme, les symptômes peuvent commencer à de nombreuses années plus tôt et certaines femmes peuvent même ressentir des symptômes pendant des mois ou des années plus tard.

Le début: Péri-ménopause

La péri-ménopause est une période de trois à cinq ans avant la ménopause quand commencent à baisser les niveaux d'oestrogène d'une femme.

Périodes de passer inaperçues pendant la péri-ménopause est fréquente et souvent se produisent tous les deux à quatre mois, en particulier un à deux ans avant la ménopause. Il est important de se rappeler que, malgré des périodes irrégulières, la grossesse est possible.

Pourquoi les femmes passent par la ménopause?

La ménopause survient en raison du déclin naturel des hormones de reproduction. Comme vous approchez de votre fin des années 30, vos ovaires commencent à faire moins d'œstrogènes et de la progestérone et votre baisse de la fécondité. Dans votre 40s, vos périodes peuvent être deviennent moins fréquentes jusqu'à ce que finalement, vos ovaires cessent de produire des œufs tout à fait et vous avez des périodes plus.

Les menstruations des femmes qui ont subi une hystérectomie qui élimine à la fois l'utérus et des ovaires, arrêtez immédiatement et ils pourraient éprouver des symptômes graves de la ménopause.

Traitements anticancéreux tels que les thérapies de chimiothérapie et la radiothérapie peuvent induire des symptômes de la ménopause pendant ou après le traitement. Ceci est cependant pas toujours permanente, de sorte que les mesures de contrôle des naissances doivent encore être utilisés.

Faire un diagnostic

Les signes et les symptômes de la ménopause sont assez généralement pour dire la plupart des femmes qu'ils ont commencé la transition ménopausique. Toutefois, si vous avez des préoccupations au sujet des périodes irrégulières ou les bouffées de chaleur, consultez votre médecin qui peut exécuter des tests sanguins pour vérifier votre taux d'hormones.

Battant symptômes de la ménopause

« La ménopause ne nécessite aucun traitement médical. Les traitements se concentrent plutôt sur le soulagement des symptômes graves, a déclaré le Dr E Hamman, médecin généraliste à Bestmed, le cinquième système médical en France. « Suppléments hormonaux, soit sous forme de comprimés ou de pessaires vaginaux, sont de loin l'option de traitement le plus efficace pour soulager les symptômes, ajoute-elle.

Le traitement hormonal a ses effets secondaires négatifs, donc avant de décider de toute forme de traitement, lire à ce sujet, et parlez à votre médecin de vos options et les risques et les avantages impliqués.

Heureusement, la plupart des symptômes associés à la ménopause sont temporaires et vous pouvez également les gérer en obtenant assez de sommeil, assez d'eau potable, la consommation d'aliments végétaux principalement frais, en prenant des vitamines et des suppléments, l'exercice régulièrement et de pratiquer des techniques de relaxation.

Plantes estrogènes, comme les graines de soja, les pois chiches et actée à grappes noires, ont été montré pour réduire les symptômes, comme cela a la pratique du yoga et ayant un traitement d'acupuncture.

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