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Tight, Toned Tummy tips: Peux-tu rétrécir ton estomac?

Tight, Toned Tummy tips: Peux-tu rétrécir ton estomac?

Astuce: Pouvez-vous vraiment réduire votre estomac?

Les personnes qui suivent un régime avec succès et se retrouver avec un ventre plat et un bon tonus musculaire parlent souvent de « rétrécir leur estomac » dans le cadre de ce qui est arrivé. Ils font allusion à l'idée que manger moins de nourriture pendant une période de temps rend l'estomac physiquement plus petit et nécessite donc moins de nourriture pour se sentir rassasié.

Alors, ça marche? Pouvez-vous vraiment votre estomac plus petit en mangeant moins?

Même si je reconnais que la chirurgie de pontage gastrique est réalisée pour réduire la taille de l'estomac, et court-circuite même le petit intestin, ce n'est pas le type de « l'estomac diminue » je parle ici. By-pass gastrique limite l'estomac à environ une tasse de nourriture, tandis qu'un estomac normal (comme le vôtre et le mien) détient environ quatre tasses à la fois.

Alors, peut un « normal » l'estomac de personne rétrécir?

Votre estomac, quand il est vide, est seulement la taille de votre poing.

Que est vraiment arrivé à des gens qui disent qu'ils ont réussi à réduire leur estomac, est qu'ils ont une formation leur cerveau à se sentir rassasié plus vite que par le passé.

Alors, comment cela vous aide?

Eh bien, vous devez commencer par manger moins. Calculez combien de calories que votre corps a besoin en un jour, et tenir à cela. Utilisez une plaque latérale au lieu d'une grande assiette pour vos repas. Cela vous aidera à réduire la taille de la partie excédentaire.

Vous pouvez vous sentir un peu faim »après vos repas, mais cela diminuera au fil du temps. Permettez à votre cerveau et votre estomac pour communiquer, et vous finirez par vous entraîner à se sentir satisfait avec moins de nourriture.

Vous ne littéralement rétrécir l'estomac, mais il apparaîtra plus petit et plus petit que vous avancez parce que vous aurez l'air moins pléthorique et vous débarrasser de la graisse qui couvre votre estomac zone. Voici ce que vous arrive là où vous voulez être.

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