Réducteur pour la santé et la perte de poids. | DSK-Support.COM
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Réducteur pour la santé et la perte de poids.

Réducteur pour la santé et la perte de poids.

Qui savait que un jeu d'enfants pourrait être si bénéfique pour améliorer votre santé et de remise en forme et perdre du poids - tout en vous amusant!

Nous savons ce que vous pensez, mais non. Nous ne parlons pas de votre récente relation de rebond après votre dernier petit ami, mais plutôt sur la façon dont vous maintenir en forme.

Pourquoi rebondissement?

Le rebondissement, également connu comme sauter sur un mini-trampoline, a été salué comme « l'exercice ultime pour le nouveau millénaire.

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Avantages pour la santé de rebondissement

Selon le Dr Hans H. Langer, président de la fédération de gymnastique Niedersachsen pour la santé du sport en Allemagne; elle forme tous nos muscles, l'équilibre et la motricité fine. Il renforce également la peau et des tissus conjonctifs. Il stabilise les articulations et a un impact positif sur le système respiratoire, nerveux et cardiovasculaire. Il peut également aider à régénérer les muscles du plancher pelvien.

Des études menées par le Dr Morton Walker, auteur de rebondissement: Sauter pour la santé, suggèrent qu'il est 68% plus efficace que la marche sur un tapis roulant.

Deux minutes de rebondissement est égale à six minutes de course, l'équivalent de 10 minutes de natation ou 22 minutes de marche. Il utilise la plus grande quantité de force dans le plus court laps de temps, créant ainsi une puissante contraction musculaire.

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Dans son livre intitulé Rebondissement à une meilleure santé, Linda Brooks dit en seulement deux minutes de rebondissement, l'ensemble du système lymphatique est rincée et la cellule de globules blancs comptent presque triplé, offrant un plus grand système de défense pour détruire les cellules cancéreuses.

Rebondissement pour le contrôle du poids

Si vous prenez en considération le fait que deux des trois adultes sont trop lourds et que l'exercice est plus important pour le contrôle du poids que la nourriture, le rebondeur pourrait être la réponse. Il y a tellement de façons que cela profite du corps et certains d'entre eux comprennent la régulation de notre métabolisme, la combustion des graisses et aide au contrôle du poids.

Samantha Gallant, mère de deux garçons, dit qu'il a changé sa vie. Elle saute sur sa mini-trampoline deux fois par jour ou chaque fois qu'elle obtient une chance. « Depuis sauter sur le trampoline, ma peau est améliorée ainsi que mon sommeil. Je me sens tonifiée et rafraîchie. Il est le seul exercice que j'ai pu en tenir à, car il est tellement amusant et offre ces excellents résultats en si peu de temps. Il se sent comme un secret bien gardé et je veux le partager avec tout le monde.

Dos et à ne pas

Mais comme tout type d'exercice, vous obtenez bon et mauvais équipement. Il est recommandé par les professionnels que si le rebondissement est votre exercice de choix, vous devriez investir dans une bonne qualité mini trampoline. Ceux bon marché ne sont pas destinés à l'exercice quotidien et peuvent faire plus de mal que de bien. Vous devriez commencer lentement et augmentez progressivement votre temps sur le rebondeur et faire preuve de prudence en tout temps pour assurer votre sécurité. Il est impératif qu'il y ait un échauffement et une période de refroidissement pour éviter toute blessure.

Ça vaut le coup d'essayer?

Le rebondissement est certainement la peine d'essayer! Une personne de 70 kg, passer une heure sur un mini-trampoline, va brûler environ 410 calories par rapport à la même personne du jogging pendant une heure à un rythme de 8 km par heure, qui va brûler environ 355 calories seulement. Il est amusant, et ne dépendant du temps et toute la famille peut profiter de la remise en forme sur elle.

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