Reconnaissant les symptômes de l'anémie. | DSK-Support.COM
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Reconnaissant les symptômes de l'anémie.

Reconnaissant les symptômes de l'anémie.

Pénurie de fer, ou l'anémie, est l'une des carences nutritionnelles les plus courantes. Il en résulte lorsqu'une personne ne reçoit pas assez de fer dans son régime alimentaire normal. Comment savez-vous si vous êtes à risque d'anémie?

En ce jour et l'âge, quand nous avons tendance vers des régimes riches en aliments transformés, il est trop facile de se retrouver manque dans certains éléments nutritifs essentiels. La première étape consiste à reconnaître l'anémie combattre les symptômes.

Comme l'ingrédient principal de l'hémoglobine, le fer est responsable pour permettre à l'organisme d'obtenir la quantité nécessaire d'oxygène dans le sang. Sans cet oxygène, la circulation est entravée dans tout le corps, ce qui conduit à un manque drastique d'énergie. Carence en fer chronique peut entraîner une anémie entière, qui porte sa propre gamme de symptômes communs.

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Quels sont les symptômes de l'anémie?

Certaines personnes peuvent également éprouver une perte d'appétit et les troubles du sommeil, essoufflement tout en participant à tout type d'activité physique, des douleurs abdominales et une diminution de la fonction du système immunitaire.

Certains des symptômes de manque de fer sont plus visibles que d'autres

Une carence en fer peut provoquer des changements dans les cheveux, les ongles et la langue. La langue peut devenir douloureux, brillant et rougie. Les cheveux deviennent fragiles et se casse facilement. Les ongles deviennent aussi fragiles et minces et peuvent être blancs et en forme de cuillère en apparence. Ce sont de bons indicateurs extérieurs souvent d'une carence nutritionnelle grave.

Bien sûr, beaucoup de ces symptômes peuvent aussi être le signe d'autres problèmes que vous ne pouvez pas simplement supposer que vous souffrez d'anémie. La seule façon de savoir avec certitude est d'exécuter une série de tests sanguins pour déterminer le niveau exact de fer et d'autres substances dans le sang. Si vous pensez que l'anémie, votre médecin vous recommandera probablement des tests sanguins pour faire un diagnostic précis.

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Comment traiter l'anémie

Les bonnes nouvelles sont qu'une fois un diagnostic de pénurie de fer a été fait, le traitement est en fait assez simple et efficace. Il peut être aussi simple que l'ajout d'un supplément de fer à votre routine régulière ou d'augmenter votre consommation d'aliments riches en fer comme le foie, les haricots, les noix, les fruits secs, les grains entiers, poissons, légumes verts à feuilles et la volaille.

Parce que d'avoir trop de fer dans le système peut également être malsain, vous ne devriez jamais juste de commencer à prendre des suppléments de fer sans consulter votre médecin. Bien que ces suppléments peuvent être une solution rapide et facile pour une carence en fer, vous devez procéder avec prudence et cela signifie que l'obtention d'un diagnostic, puis en choisissant un supplément de fer qui fonctionne pour vous.

Si vous vous trouvez plus fatigué, faible ou hors d'haleine que d'habitude, vous souffrez peut-être d'un manque de fer. Parlez-en à votre médecin de vos symptômes et les tests appropriés ont fait afin que vous puissiez savoir à coup sûr. Et si vous ne trouvez que vous êtes en manque de fer, vous pouvez alors prendre les mesures nécessaires pour corriger le problème et revenir à sentir votre meilleur.

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