Quelques façons simples de faire face au stress. | DSK-Support.COM
Santé

Quelques façons simples de faire face au stress.

Quelques façons simples de faire face au stress.

Oh non! Une autre inutile, l'article condescendant sur la façon de gérer le stress? Avant de cliquer loin, ne donnent ces conseils essayer

Que diriez-vous est l'occupation le plus stressant dans le monde?

Se pourrait-il être le président du monde libre? Je ne pense pas, pour autant que je peux dire, tout ce que vous avez besoin de ces jours-ci est quelque peu articuler et de pouvoir lire le discours de quelqu'un d'autre devant une foule.

Pas la réponse est en fait simple, il est tout ce que vous cause du stress, car il se rapporte à vous

Peu importe si vous êtes un dictateur envahir la Turquie juste pour que vous pouvez l'appeler poulet, ou si vous êtes inquiet au sujet de l'examen de la science de demain. Quand il vous affecte, il est pertinent et important.

Bien que je ne pourrai jamais être une mère, un bar très cher et par le son des choses, une opération très douloureuse, je pense que le travail est probablement le plus élevé sur la liste de toute façon j'ai assez certainement causé le mien le stress au fil des ans.

Mais il y a un problème avec la plupart des articles sur la gestion du stress Bien que

Ils ne sont pas toujours très logique ou pertinent à votre situation actuelle et la plupart d'entre eux vous aider sur une longue période.

Bien sûr, la méditation semble amusant, mais je suis sûr que quand je suis arrivé mon permis de conduire, une partie de l'accord était de ne pas conduire avec les yeux fermés tout en fredonnant sur la N1.

Se lever plus tôt que vous donne plus de temps pour souligner pendant la journée, et en dépensant plus de temps avec la famille et les amis est une option, il est peut-être la cause de vos problèmes pour commencer.

Obtenir est encore une fois très difficile un passe-temps ou faire l'exercice à faire quand vous êtes au travail. Et pendant qu'ils aident, cela signifie généralement plus d'argent, le travail, le temps et l'effort »les mêmes choses que vous essayez d'éviter en premier lieu.

Dire à quelqu'un de prendre une grande respiration et être positif, en passant, est à peu près aussi utile que dire à quelqu'un qui est en train de se noyer ne pas avaler et de rester à flot.

Il y a une autre façon plus rapide que

Il a été suggéré que le plus facile, plus rapide pour vous calmer est de stimuler vos cinq sens.

Toucher

Il suffit de saisir une personne proche de vous et bécoter un peu «être en contact avec quelqu'un libère des produits chimiques heureux dans votre cerveau.

Certes, si vous êtes un peu germaphobe et l'idée de toucher les étrangers ne sont pas tout ce qui appel à vous, vous pouvez essayer de jouer avec des chiots ou des chatons.

Goût

Avoir du chocolat, le vin, le thé, le lait, la bière ou Jalapeà os - tous ces aliments libèrent des substances chimiques qui aident votre corps à se détendre.

Odeur

Le parfum est une de nos sens les plus forts en matière de souvenirs. Avez-vous eu une soirée inoubliable un certain temps? Juste une bouffée du parfum que vous aviez sur figurons ces merveilleux souvenirs à nouveau.

//

Du son

Mettez les écouteurs ou tourner vers le haut de la radio et d'écouter ce que vous met dans une bonne humeur. Même si elle est une seule chanson qui dure quatre minutes, vous pourriez être fredonner l'air pour le reste de la journée.

Vue

Connectez-vous à YouTube pendant quelques minutes et rire des choses stupides que le monde est à, regarder un aquarium ou rapidement regarder des photos sur votre téléphone de vos dernières vacances, tout ce qui vous détend et vous place dans une bonne humeur est vaut les quelques minutes.

Vos sens sont faciles à stimuler et la stimulation droite peut vous calmer et vous aider à gérer le stress à court terme. Les combiner pour encore plus de plaisir; fantaisie du chocolat avec du vin tout en écoutant vos chansons préférées?