Quelle est la boisson alcoolisée la plus saine. | DSK-Support.COM
Santé

Quelle est la boisson alcoolisée la plus saine.

Quelle est la boisson alcoolisée la plus saine.

Une étude récente réalisée par la Harvard Medical School et l'Université de Boston a montré un lien entre la consommation de bière et le développement du psoriasis, une maladie auto-immune, chez les femmes.

Alors que peu de femmes boivent de la bière pour ses bienfaits pour la santé (étant chargé avec des hydrates de carbone et kilojoules!), Il ne demande la question, ce qui alchohol est la plus saine pour nous à boire?

Le cas pour le vin rouge

Les polyphénols peuvent aussi aider à lutter contre la maladie d'Alzheimer, alors que Reservatrol, également présent dans le vin rouge, peut aider à cholestorol inférieur, éviter d'endommager les cellules sanguines et décourager la coagulation du sang.

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Si cela ne vous convainc pas, peut-être la diminution du risque de cancer du poumon par boire du vin rouge volonté.

Vin blanc: parent pauvre de rouge?

Bien que la production de vin blanc ne comprend pas les peaux de raisin tout importants qui fournissent les polyphénols, il a d'autres inlfuences positifs sur notre santé. Si le rouge ne le faites pas pour vous, vous serez heureux d'apprendre que boire du vin avec modération a été montré pour contrôler la croissance des bactéries qui provoque la carie dentaire et les maux de gorge.

Gin: tonique pour le corps?

Gin tonic était la boisson de choix pour les colonisateurs en France depuis de nombreuses années parce que l'eau tonique contient de la quinine, une substance utilisée pour prévenir le paludisme. Gin lui-même est distillé à partir de baies de genièvre, qui sont un diurétique naturel (ce qui signifie qu'ils favorisent la formation d'urine par les reins).

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Les bienfaits pour la santé de gin ne sont pas écrasante, mais en état d'ivresse avec de l'eau tonique, sont au moins équilibrés les effets de l'alcool sur déshydratant!

Whisky et cognac - le prochain jus d'orange

Nous savons déjà que le whisky (ou le whisky) est à peu près le plus « bio » boire là-bas. Mais une université en Australie a récemment découvert que de prendre une photo de Jack Daniels pourrait fournir tous les jours les mêmes avantages antioxydants que notre apport recommandé de vitamine C. Huh? Apparemment, lorsque le whisky est stocké dans des fûts de chêne à maturité, il absorbe les composés qui protègent les cellules saines dans notre corps.

Brandy a un effet similaire, mais cette fois en raison du processus de distillation, qui utilise des équipements de cuivre. La meilleure qualité de la liqueur, plus le bénéfice de la santé.

De plus, une autre substance présente dans le whisky, l'acide ellagique, est censé aider à lutter contre le cancer en absorbant les cellules « voyous », selon les conclusions d'une conférence à Glasgow, en Écosse en 2017.

Bière - yay ou non?

Toute la bière, peu importe quel genre, est une source de silicium, qui peut aider à la croissance osseuse et le développement. Beers en particulier à haute teneur en houblon contiennent un oligo-élément qui peut inhiber la croissance tumorale et les enzymes qui activent les cellules cancéreuses.

Les mauvaises nouvelles sont que l'étude de la Harvard Medical School et l'Université de Boston a montré une augmentation de 80% du risque de développer le psoriasis de la peau chez les femmes qui boivent seulement 2,3 unités de bière par semaine. Les bonnes nouvelles sont que cela n'a pas été vrai pour les bières légères - donc dans ce cas, boire!

Consommation d'alcool et de suivre un régime

Professionnels de la santé recommandent pas plus d'un verre par jour pour les femmes et deux pour les hommes. Mais comment vos habitudes de consommation changer si vous essayez de perdre du poids? Medicinet.com offre quelques conseils pour buveurs suivre un régime:

  • Ne pas boire sur un estomac vide: alcool réduit votre taux de sucre dans le sang, vous faire sentir plus faim et enclin à manger plus que vous le feriez habituellement.
  • Évitez les boissons contenant des boissons gazeuses jus ou sucrés.
  • Limitez l'alcool dans votre boisson à un seul genre. Liqueur contient kilojoules, plus les types que vous avez, plus kilojoules que vous obtiendrez! Les cocktails sont particulièrement dangereux pour cela.
  • Au lieu d'un verre de vin, optez pour un vin panaché à la place. Vin blanc demi, moitié eau tonique - cela signifie que la moitié des kilojoules!
  • Boire de la bière légère avec une faible teneur en alcool.

Rappelez-vous, kilojoules obtenus à partir de l'alcool sont considérés comme des « kilojoules vides » parce que vous obtenez d'eux relativement peu de nutrition par rapport aux kilojoules dans les aliments. Si vous essayez de perdre du poids, il est préférable d'éviter l'alcool autant que possible et l'enregistrer pour des friandises et des occasions spéciales.

Avec l'aimable autorisation de nyki_m de flickr

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