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Quel type de corps et d'esprit ayurvédique êtes-vous?

Quel type de corps et d'esprit ayurvédique êtes-vous?

Pour ceux d' entre nous qui sont fatigués de la division entre le mysticisme et la science, l'Ayurveda propose un système complet qui relie tous les points d'une manière qui est hors du temps.
Il est l'une des seules approches de guérison qui a toujours pris en compte non seulement les effets du climat, l'alimentation et le style de vie sur la santé , mais aussi les manières subtiles dont le bien - être est impacté par des problèmes émotionnels et spirituels.
Grâce à un large éventail de lignes directrices, l'Ayurveda propose des stratégies pour libérer les énergies bloquées, ainsi que pour l'amélioration de la longévité.
Auyerveda est une « science de la vie qui est plus de 5 000 ans et originaire de l'Inde.
Selon l'Ayurveda, chacun de nous a un mélange unique de trois principes corps / esprit qui crée nos caractéristiques mentales et physiques spécifiques. Ces trois principes sont appelés « doshas ».
La plupart d' entre nous ont un ou deux doshas qui sont le plus animé de notre nature, avec celui qui reste (s) moins importante.

Les trois doshas sont connus comme: Vata, Pitta et Kapha

Pour savoir quel dosha vous, cliquez sur ce lien pour faire le test

1. Types Vata Dosha

Personnes de type Vata sont généralement minces et ont du mal à prendre du poids et souffrent d' une mauvaise circulation. À cause de cela, Vatas ont très peu de réserve d'énergie et peut se fatiguent facilement et se sortir de l'équilibre.
Vatas besoin d'obtenir un repos suffisant et pas trop de choses, rester au chaud, et de garder une routine de vie régulière.

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La chose la plus importante à savoir sur Vata est qu'elle conduit les autres doshas

Vata va généralement hors de l'équilibre premier, ce qui provoque les premiers stades de la maladie. Plus de la moitié des maladies sont des troubles Vata. Équilibre Vata est important pour tout le monde, parce que quand Vata est en équilibre, Pitta et Kapha sont généralement en équilibre aussi bien.
Le dosha Vata contrôle tous les mouvements dans le corps, y compris la respiration, la digestion et l'influx nerveux du cerveau. Lorsque Vata est hors de l'équilibre, l'anxiété et d' autres troubles nerveux peuvent être présents. Les problèmes digestifs, la constipation, des crampes, et même la douleur prémenstruel sont attribués généralement à un déséquilibre Vata.
Les symptômes de Vata sont si interchangeables, qui conduisent souvent ceux qui ont des déséquilibres Vata à croire que leurs symptômes sont psychosomatiques "un mauvais service à la grande variété de personnes qui souffrent d' un déséquilibre Vata.

Personnalité de type Vata sont actifs, imaginative, et agité

La nature et l'oubli de ces types mis à la terre de la personnalité peut prendre son péage, et il est préférable recommandé qu'un bon rythme quotidien est formé par les types Vata.
Comme leur esprit est peut - être difficile de calmer la nuit, l'esprit Vata / types de corps ont souvent du mal à se endormir ou à rester endormi. Ces types ont besoin de beaucoup de sommeil ou ils deviennent groggy et inefficace.
Porter cette question à la vie, si une personne brûle l ' huile de minuit une nuit et fait une sieste le lendemain, se lève à six et tombe en panne à dix suivant, fait vingt courses l'autre, se transforme en une patate de canapé suivant, le corps ne peut pas trouver un rythme pour calibrer toutes les idées qui animent l'individu pour définir les agendas quotidiens.
Cela provoque l'usure sur le système nerveux et fait des ravages avec le dosha Vata. Création d' horaires raisonnables, coller à eux, et permettant l'intégration de l'information et des stimuli entre activités pacifie le vent dans le Vata dosha.

La digestion Vata varie et peut être délicate

Vatas devrait favoriser les aliments chauds avec des textures moyennement lourds. Les aliments doivent inclure les goûts salé, acide et doux.
Rhumes Vata comprennent généralement une toux sèche, enrouement ou laryngite.
Pour équilibrer Vata dosha, choisissez de calmer ou le réchauffement des huiles essentielles telles que ylang ylang, orange douce, de l'encens, clou de girofle et géranium rose

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Directives générales pour équilibrer Vata dosha:

* Garder au chaud
* Mangez des aliments et des épices chaudes
* Gardez le calme
* Gardez une routine régulière
* Prenez beaucoup de repos
* Évitez les aliments froids, congelés, ou crus
* Évitez le froid extrême
Relaxez - vous et d' équilibrer le Vata dosha avec le thé Pukka, mélangés spécialement pour la terre Les types vata.

2. Types Pitta Dosha

Personnes de type Pitta sont généralement de taille moyenne et bien proportionnés. Ils ont une quantité moyenne d'énergie physique et l'endurance. Ils ont également tendance à être intelligent et avoir un esprit vif et une bonne capacité à se concentrer.
Le feu est une caractéristique de Pitta, si elle apparaît comme les cheveux roux de feu ou coléreux

Etant donné que la température du corps de Pitta est généralement chaud, les types Pitta peuvent sortir de l'équilibre avec une surexposition au soleil.
Leurs yeux sont sensibles à la lumière. Ils sont ambitieux par nature , mais peuvent aussi être exigeant et abrasif.

Types Pitta sont connus pour leur forte digestion, mais devraient faire attention à ne pas abuser

Leur chaleur les rend particulièrement soif, et ils devraient prendre soin de ne pas éteindre leur Agni ou le feu digestif, avec trop de liquide pendant les repas. Pitta dosha nous conduit à avoir envie modération et de pureté.
Nous comptons sur Pitta pour réguler notre consommation de nourriture, d' eau et de l'air. Toutes les toxines, comme l'alcool ou le tabac, apparaissent comme un déséquilibre Pitta.
Émotions toxiques comme la jalousie, l'intolérance et la haine doivent être évités aussi de garder Pitta en équilibre pour une santé optimale.
Pittas travailler dur toute la journée et ont parfois du mal à éteindre leur esprit actif pour aller dormir. Ils ont besoin de prendre un certain temps entre le travail et le sommeil pour se détendre vraiment et se détendre. Une douche ou un bain frais contribue également à apaiser Pitta vers le sommeil d'une bonne nuit de sommeil.

La digestion pitta est généralement forte et intense

Pittas devrait favoriser froid ou chaud, plutôt que chaud, aliments, avec des textures assez lourd. Les aliments doivent inclure un goût amer, doux et astringentes.
Le rhume Pitta comprennent une forte fièvre et des maux de gorge. Une routine Pitta de refroidissement doit être suivi.
Les huiles essentielles qui peuvent aider à équilibrer ce sont le bois de santal, de fenouil et de vétiver

Directives générales pour équilibrer Pitta dosha:

* Évitez la chaleur excessive
* Mangez le refroidissement, les aliments non épicés
* Évitez l'excès d' huile
* L'exercice pendant la partie la plus fraîche de la journée
* Évitez la vapeur excessive
consommation de sel * Limiter
Rafraîchissez votre feu Pitta avec ce mélange Pukka unique pour un refroidissement et une expérience tout à fait froid

3. Types Kapha Dosha

Les personnes de type Kapha ont tendance à avoir de solides, des cadres lourds, fournissant une bonne réserve de force physique et de l'endurance. Cette force donne Kaphas une résistance naturelle à la maladie et une perspective généralement positive sur la vie.
Le dosha Kapha est lent, et les types Kapha ont tendance à être des mangeurs lents avec la digestion lente. De nombreuses traditions anciennes croient que la maladie qui commence dans l'estomac et les types Kapha en particulier doivent être conscients de réduire le stress dans ce domaine de leur corps, en raison de leur digestion souvent atone.

Kapha-types parlent aussi lentement

Ils sont calmes et affectueux mais, quand hors d'équilibre, peut devenir têtu et paresseux. Ils apprennent lentement, avec une approche méthodique, mais aussi conserver des informations bien avec une bonne compréhension de celui - ci.
Kapha dosha contrôle les tissus humides du corps, donc un déséquilibre Kapha peut apparaître comme un rhume, des allergies ou l'asthme. Cela est pire en saison Kapha, Mars à Juin. Le temps froid et humide aggrave Kapha.

Types Kapha, doivent veiller à ce qu'ils ne demeurent pas dans le passé ou résistent au changement

Du côté lumineux, Kapha dosha nous enseigne et un sentiment fixité de bien - être.
Kaphas besoin profond sommeil, ou ils seront groggy et inefficaces, mais ils ne doivent pas nécessairement beaucoup de sommeil. Kaphas aiment dormir, et ont souvent du mal à se réveiller le matin.
Pour équilibrer cela, ils ont besoin de beaucoup d'exercice et doivent veiller à ne pas trop manger. Kaphas ont besoin de stimulation pour faire ressortir leur vitalité.
Comme mentionné précédemment, la digestion est plus lente et Kapha plus lourd. Kaphas devrait favoriser la nourriture chaude, lumière. Les aliments doivent être aussi sèches que possible, cuit sans beaucoup d' eau.
Goûts devrait être piquant, amer et astringente. Kaphas préfèrent la nourriture épicée, ce qui favorise une meilleure digestion pour eux.
Les rhumes et les grippes Kapha sont ceux avec beaucoup de nez muqueuses, écoulement nasal, congestion, maux de tête, et une légère fièvre.
Pour équilibrer Kapha, choisir revigorantes ou des huiles comme le romarin réchauffement, eucalyptus, citron et genièvre

Directives générales pour équilibrer Kapha dosha:

* Obtenir beaucoup d'exercice
* Variez votre routine
* Évitez les aliments lourds
* Évitez les aliments gras et huileux
* Restez actif
* Mangez des repas légers
* Évitez les produits laitiers excessive
* Évitez les siestes pendant la journée
* Évitez les aliments et les boissons glacées
Le thé Pukka Revitaliser est parfait pour le coup de départ de la système et équilibre types de kapha pour un refroidissement et une expérience tout à fait froid.
Par Robyn Astl, fidèle à la nature www.faithful-to-nature.co.za

Image ayurvedicdietsolutions.com, livestrong.com, regrow-hair.org, mrpokeraspa.com

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