Que faites-vous aujourd'hui pour assurer un avenir sain. | DSK-Support.COM
Santé

Que faites-vous aujourd'hui pour assurer un avenir sain.

Que faites-vous aujourd'hui pour assurer un avenir sain.

Puisque vous ne pouvez pas mettre un prix sur la bonne santé, savoir ce que le thème de la Journée mondiale de la Santé 2017 est et ce que vous pouvez faire aujourd'hui pour protéger votre santé...

Hier était la Journée mondiale de la santé (WHD), un jour qui met en évidence un problème de la santé mondiale. Il est un assez gros problème cependant - beaucoup de gens ne savent pas que WHD a été célébrée le 7 Avril depuis 1950 à l'occasion de l'anniversaire de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), fondée en 1948.

Le thème de cette année est la WHD pression artérielle élevée, aussi connu comme l'hypertension.

Pourquoi l'hypertension artérielle est une préoccupation

L'hypertension augmente le risque d'une personne de crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et l'insuffisance rénale. Il est extrêmement préoccupant parce que, selon les recherches, un adulte sur trois a une pression artérielle élevée!

load...

Est l'hypertension artérielle peut être traitée?

Les bonnes nouvelles sont que l'hypertension artérielle peut être traitée avec des changements de style de vie et médicaments. Bien que certains cas sont héréditaires et ont besoin de médicaments, beaucoup de gens peuvent éviter de développer l'hypertension avec une alimentation saine et l'exercice régulier.

La première étape pour prévenir l'hypertension est d'obtenir votre tension artérielle testé. Même si votre tension artérielle est considéré comme « sain », il est important que vous le garder en tant que telle en examinant vos habitudes de vie et faire des ajustements en bonne santé le cas échéant.

Comment diminuer votre risque de développer une pression artérielle élevée

  • L'exercice régulièrement »Cliquez ici pour l'inspiration de remise en forme pour vous lever et bouger!
  • Maintenir un poids santé "besoin de perdre quelques kilos? Cliquez ici pour obtenir des conseils de perte de poids.
  • Manger une alimentation équilibrée
  • Réduisez votre consommation de sel »En savoir plus sur le sel d'effet a sur la pression artérielle en cliquant ici.
  • Éviter la consommation excessive d'alcool
  • De ne pas fumer "Si vous aimez quitter, cliquez ici bons conseils.

Votre santé est votre entreprise

Personne ne peut vous forcer à exercer, bien manger et faire des choix intelligents, en bonne santé. Protéger votre santé est à vous! Pensez-y comme votre entreprise votre sucess dépend du travail que vous mettez.

load...

Si vous n'êtes pas prendre garde même les conseils de santé plus simple, vous êtes votre pire ennemi! Tu mérites mieux. Il est temps de s'asseoir, faire le point et commencer à vivre une vie saine!

Si vous voulez commencer à prendre des mesures, me rejoindre sur ma quête pour vivre ma vie la plus saine que je partage des idées régulières dans la forme physique, la santé et la nutrition. Cliquez ici pour lire la suite de mes articles de santé et si vous me aimez pour couvrir un sujet spécifique, part de vos suggestions dans les commentaires ci-dessous.

Sources: OMS et Wikipédia

La semaine de la course de Feige

  • Kilométrage (1 Avril '7 Avril): 50 km
  • La plus longue course: 32 km (. Harcourts Alan Robb Pour voir comment 32 kilomètres je l'ai fait et pour une vue plus de détails sur ma formation, suivez-moi sur twitter @feige)
  • Total des fonds récoltés pour le lecteur rose: EUR 71 levé 'EUR 555 gauche pour élever en moins de deux mois! Aidez-moi à atteindre cet objectif en passant le mot et le soutien du disque rose et la sensibilisation au cancer du sein par la race ou de SMSing 628-42017 (2 EUR facturés) ou en parrainant mes camarades courir ici.

load...