Protégez votre homme du cancer de la prostate. | DSK-Support.COM
Santé

Protégez votre homme du cancer de la prostate.

Protégez votre homme du cancer de la prostate.

L'objectif de « Movember » est de sensibiliser le public et les fonds pour la santé des hommes, en particulier les cancers masculins. Dans cet article, la bonne vie donne aux hommes des conseils sur la bonne nutrition dans le cancer de la prostate.

Le mois de Novembre voit plus d' arguments, seul , les ruptures et les divorces que tout autre mois. Pourquoi, vous il est Movember ASK, le mois responsable de surgir des moustaches sur des milliers de visages d'hommes à travers le monde.
La prostate est une glande qui est de la taille d'une noix à la base de la vessie. Cancers des organes reproducteurs mâles, comme tous les cancers, se produisent en raison de la croissance cellulaire non réglementée et non contrôlée. En France, un homme meurt d' un cancer de la prostate toutes les quatre heures. Avec l'âge, le risque de développer un cancer augmente de la prostate.

Signes et symptômes

Le cancer de la prostate est compliquée que les hommes ne sont pas toujours afficher les symptômes dus à la lenteur croissante du cancer de la prostate, qui est pas aussi agressif que d'autres cancers.

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Une bonne consommation de fruits et légumes est important non seulement pour une bonne absorption des vitamines et des minéraux, mais aussi pour la fibre. Les fruits et légumes sont également riches en antioxydants qui ont des propriétés anti-cancer. Il devrait augmenter sa consommation de bêta-carotène et la lutéine avec ces aliments:
carottes, pommes de terre douces, la citrouille, le noyer cendré, les mangues, les abricots, les pêches, la papaye et la pastèque pour le bêta-carotène et la lutéine: navet, chou et les feuilles de moutarde, le chou frisé, épinards, lecture, le brocoli, les pois verts, le kiwi, le persil et coriandre.
Bouger

Les hommes de plus de 65 ans qui exercent trois heures ou plus par semaine ont un taux réduit de cancer de la prostate avancé. Il est conseillé aux hommes d'exercer 30 à 60 minutes la plupart des jours de la semaine.
Ajoutez des sources de lycopène à votre régime alimentaire

Le lycopène est un caroténoïde, une partie d'une famille d'antioxydants. Les aliments riches en lycopène comprennent les tomates, les produits de tomates et les fraises.
Mangez plus d' acides gras oméga-3

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Une utilisation accrue d'acides gras oméga-3 ont été révélés être avantageux dans le cancer de la prostate, mais des avantages de santé pour vous aussi. Inclure des aliments oméga-3 dans votre alimentation riche deux à trois fois par semaine. Les sources comprennent les poissons gras comme le saumon, les sardines, le thon, le maquereau et le hareng. Alternativement , si vous ne mangez pas ces poissons, prenez un supplément d' oméga-3 par jour.
Profitez du vin rouge avec le resveratrol

La peau des raisins rouges contient un composé appelé resvératrol, un puissant antioxydant avec des propriétés de lutte contre le cancer. Les sources de resveratrol comprennent les raisins rouges, le vin rouge, le jus de raisin rouge, et les arachides.
Mangez un régime alimentaire faible en gras

Une alimentation faible en gras et en particulier de graisses saturées, est bénéfique dans la prévention du cancer de la prostate.

Image: Thinkstock

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