Pourquoi une IG bas est essentielle pour votre santé. | DSK-Support.COM
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Pourquoi une IG bas est essentielle pour votre santé.

Pourquoi une IG bas est essentielle pour votre santé.

Manger bas GI est non seulement de perdre du poids, il est à garder vos organes majeurs en bonne santé aussi...

Est-ce que vous vous demandez pourquoi nous avons besoin de manger des aliments à faible IG sur une base régulière? La réponse a à voir avec le maintien de fonctionnement du corps.

Parce que les aliments riches en GI sont plus faciles à digérer, ils se décomposent dans le corps plus rapidement, ce qui entraîne dans les grandes pointes et les chutes dans l'énergie. Au fil du temps, cela peut avoir un effet néfaste sur le corps dans un certain nombre de façons. Manger un régime à faible IG peut aider à contrer cet effet.

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Ce n'est pas la situation idéale pour le corps à être en

Étant donné que ces pics et les chutes continuent, le corps réagira naturellement en produisant plus d'insuline, ce qui peut qu'aggraver le problème. Si trop d'insuline est produite, il peut provoquer des niveaux de sucre dans le sang à baisser abruptement, ce qui peut être très dangereux. Cela peut vous ouvrir à une foule de problèmes, y compris le diabète et les maladies cardiaques.

Une autre raison pour laquelle nous avons besoin de manger des aliments à faible IG est parce qu'ils aideront à conjurer fringales. Comme les pics d'énergie de aliments à IG élevé décroissent, vous finissez par la sensation de faim à un rythme plus rapide, ce qui peut vous conduire à consommer trop de calories. Et parce que l'insuline favorise également le stockage des graisses, les aliments à IG plus élevé que vous mangez, vous êtes plus susceptibles d'augmenter votre taux de graisse.

Le corps se décompose plus lentement les aliments à faible IG, en aidant à vous donner un niveau d'énergie durable sur une plus longue période de temps. Cela peut vous aider à rester plus actif, éviter de devenir léthargique, et peut également avoir un effet positif sur la fonction cérébrale. Étant donné que le sucre dans le sang est le carburant pour le cerveau, des changements dans les niveaux de sucre dans le sang peut influer directement sur l'humeur, la concentration et les temps de réaction.

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De toute évidence, le taux de sucre dans le sang sont directement liés au développement du diabète

La production inadéquate de l'insuline, ce qui peut être un sous-produit des aliments à IG élevé, peut provoquer les symptômes du diabète. S'il y a assez de perturbation dans la production d'insuline, le pancréas peut arrêter complètement. Manger des aliments à faible IG peut aider à maintenir les niveaux d'insuline en équilibre, ce qui est mieux pour votre corps.

Le cerveau et le pancréas ne sont pas les seuls organes affectés par des pics d'insuline

Le cœur peut aussi être à risque, puisque l'obésité et le diabète sont deux des principaux facteurs de risque de maladie cardiaque. Donc, si l'on considère la raison pour laquelle nous avons besoin de manger des aliments à faible IG, c'est l'une de vos réponses les plus importantes. Un régime à faible IG peut favoriser une bonne santé cardiaque et les maladies cardiaques étant l'une des principales causes de décès dans notre société, qui ne peut pas être assez souligné.

Ne prenez pas votre santé pour acquis; assurez-vous que vous obtenez une bonne santé, alimentation équilibrée riche en aliments à faible IG. Cela vous aidera à rester concentré, être plus énergique et manger correctement et votre corps vous remerciera. Assurez-vous de manger un régime à faible IG une priorité dans votre vie, vous ne le regretterez pas!

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