Pourquoi une bonne digestion est cruciale pour une bonne santé. | DSK-Support.COM
Santé

Pourquoi une bonne digestion est cruciale pour une bonne santé.

Pourquoi une bonne digestion est cruciale pour une bonne santé.

La plupart d'entre nous prennent les systèmes dans notre corps pour acquis. Les choses se passent tout naturellement et parce que nous ne pouvons pas les voir, nous ne pensons jamais vraiment à leur sujet tant que ça. Mais ce que nous ne réalisons pas est que le corps et la façon dont il fonctionne est rien d'un miracle!

Nos corps sont des machines très complexes qui fonctionnent 24/7, 365

En comprenant les systèmes et les processus dans notre corps un peu plus, et nous éduquer pourquoi chaque processus est si important, nous pouvons commencer à les apprécier beaucoup plus qu'avant.

Le point de la digestion est simple: Nos cellules ont besoin de nutriments, vitamines et minéraux pour le carburant et la recharge, afin de donner à notre corps l'énergie et la force. Les nutriments doivent être absorbés correctement et doivent donc être ventilés efficacement.

load...

Votre système digestif est l'un des systèmes les plus importants dans le corps

Quand il fonctionne bien, le corps se développe et réalise en période de pointe, parce que les cellules sont capables d'absorber correctement les nutriments. Cependant, si le système digestif ne fonctionne pas correctement, il peut conduire à un certain nombre de conditions défavorables, si pas traitée, peut éventuellement potentiellement les résultats donneront vie en danger.

Un système digestif inefficace peut conduire à:

  • Fatigue
  • Gain de poids
  • Anémie
  • Syndrome de l'intestin irritable
  • Nutriments, minéraux et carence en vitamine
  • Toxicité
  • Leaky gut
  • Ulcères
  • Reflux d'acide
  • Constipation
  • Gaz / ballonnements
  • Les allergies alimentaires ou les sensibilités
  • Prolifération de Candida

Des facteurs tels que le stress, le manque de sommeil, les antibiotiques, la maladie, le vieillissement et mauvais choix alimentaires peuvent souvent conduire à un déséquilibre des bactéries dans votre tube digestif.

Consommer une abondance d'aliments riches et complaisants compromet notre santé digestive en inondant notre corps avec de grandes quantités de matières grasses, de protéines et de sucre raffiné. Aliments de vacances riches en matières grasses non seulement rester dans le système digestif plus, mais provoquent également plus d'acide de l'estomac à produire, ce qui peut conduire à un reflux gastrique et d'autres questions.

load...

L'importance des enzymes digestives

Nous sommes nés avec des enzymes digestives dans notre corps. Ces enzymes sont essentielles afin d'assurer une bonne digestion dans le corps. Au fil des ans, en raison de types de stress chimiques et d'autres, une mauvaise alimentation, les médicaments, la fumée de cigarette, l'alcool, la pollution et les facteurs environnementaux, ces enzymes s'épuisent.

Il y a aussi une certaine quantité d'enzymes digestives dans frais, fruits mûrs et légumes.

En raison de la forte demande de produits frais ces jours-ci, les fruits et les légumes sont souvent cueillis trop tôt, avant que les enzymes ont eu la chance de se former. Légumes manger cru vous donnera la plus grande quantité d'enzymes digestives comme ils sont détruits lorsque la nourriture est chauffé et cuit.

Cependant, doit être mâché aliments crus correctement pour une bonne digestion de la nourriture. En raison de ces facteurs, nos corps ont souvent besoin d'un peu d'aide.

Un bon supplément d'enzymes digestives naturelles peut être prise avant un repas, en particulier un repas. En outre, la fabrication de jus de légumes crus est une bonne façon d'emballer les nutriments et d'assurer une grande digestion.

Moyens d'assurer une digestion optimale:

    Évitez les aliments transformés, les glucides raffinés, riches en graisses et les aliments sucrés

    Mangez beaucoup de légumes frais, bio autant que possible

    Si vous ne recevez pas assez verts et légumes, essayez de boire tous les jours verts lyophilisés. (Voir la liste d'achats ci-dessous pour la source)

    Prenez un bon probiotique tous les jours à une bonne santé intestinale. (Voir la liste d'achats ci-dessous pour la source)

    Prendre des enzymes digestives avant chaque repas. (Voir la liste d'achats ci-dessous pour la source)

    Gardez la boisson hydratée 'au moins deux litres d'eau par jour. Ce detoxes le corps et une aide à éviter de trop manger. Boire de l'eau à partir de verre et non pas des bouteilles en plastique

    Vinaigre de cidre de pomme, gingembre frais, la cannelle et le curcuma sont parfaits pour une bonne santé intestinale

    Limiter ou d'éviter les produits laitiers et la viande

    Évitez de manger de la viande et de l'amidon dans le même repas. Ils ont besoin d'un environnement différent à digérer et il met à rude épreuve sur le système digestif

    Assurez-vous que vous obtenez suffisamment de magnésium

    Soyez conscient quand manger et mastiquer vos aliments correctement

    Évitez les antibiotiques autant que possible. Il y a des antibiotiques homéopathiques et naturels là-bas

    Ne pas sauter trop de calmants

    Mangez des petits repas plus souvent. Ceci est également bon pour équilibrer les niveaux de sucre dans le sang

    Bouger! Même si vous n'aimez pas la salle de gym. Optez pour une course ou une promenade, étirer, se joindre à un cours de yoga

    Méditez, toujours votre esprit, trouver des moyens de déstressant (exercice aide également à ce sujet)

Liste Shopping tous disponibles à Dischem

  • The Real Thing: Green Power
  • Choix liquide probiotique de la nature
  • Préparation des aliments enzymes digestives

load...