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Pourquoi nous devons garder nos articulations mobiles.

Pourquoi nous devons garder nos articulations mobiles.

A partir de la première étape que nous prenons, notre corps a besoin des joints solides pour vous assurer que rester mobile est facile et sans douleur.

Au cours de notre vie, nous sommes confrontés à de nombreux défis en matière de mobile rester

« Lorsque vous conduisez une voiture, tout fonctionne comme il se doit et la conduite est agréable. Avec un entretien régulier de votre voiture continuera à fonctionner en douceur et vous pourrez profiter de la balade pour beaucoup plus longtemps.

« Au cours de vos activités au jour le jour, il y a beaucoup de fois que vous allez mettre la pression sur votre corps sans même le remarquer. Cependant, plus cela se produit le plus de dégâts que vous allez faire à vos articulations. Il est important d'évaluer ce qui peut causer ces dommages et parfois un changement rapide dans votre routine peut faire toute la différence « , dit Beecum.

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Beecum offre les exemples suivants:

1. Soulever des objets lourds

Ce ne peut pas être un événement quotidien pour la plupart, mais il arrive un moment où il vous sera demandé de mettre vos muscles (et vos articulations) à l'épreuve. Essayez de mettre la pression sur vos articulations plus grandes, et non les plus petits, par exemple: lors de la levée d'une lourde boîte, plutôt orientée vers le haut vos paumes et porter la boîte avec vos bras et pas vos doigts, reposer la boîte contre votre corps. Glisser un objet lourd, si possible, au lieu de le soulever doit toujours être la première option.

2. Continuez à déplacer

Rester immobile trop longtemps peut provoquer vos articulations à devenir raide. Prenez des pauses régulières de la position assise en allant pour une courte promenade, ou faire quelques étirements rapides. Cela réchauffer vos articulations et les empêcher de devenir raide.

Même vos petites articulations telles que vos doigts doivent être exercés pour accroître la mobilité et la force. Exercices de doigts et le pouce doit être fait pendant 10 secondes toutes les heures, afin de ne pas se raidir.

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Perdre du poids non seulement réduire votre douleur, mais permettra également d'augmenter votre énergie, vous donnant la motivation de se lever et mobile

3. Ignorant la douleur

La douleur est là pour une raison et il est important de comprendre que vous ne seriez pas blesser s'il n'y avait pas quelque chose de mal. Beaucoup de gens continuent à exercer par la douleur, et cela ne fera que causer plus de dommages à l'articulation.

Lorsque cette douleur ne se produit, l'exercice à faible impact (comme le tai-chi et le qigong, la natation, le yoga, isométriques) est une bonne option pour continuer à maintenir la mobilité dans les articulations; exercice tout à fait renoncer à ne causer une raideur articulaire. Le traitement des douleurs articulaires avec OsteoEze® d'or, y compris les ingrédients actifs, peuvent aider le corps en freinant la dégénérescence du cartilage qui est la cause de beaucoup de problèmes articulaires et peut aider à réduire les douleurs articulaires ainsi que les articulations enflées et raides. *

4. Perdre du poids

Le surpoids trop peut causer des tensions sur vos hanches, genoux et le dos et chaque petit peu de poids que vous perdez va diminuer cette pression sur vos articulations. Perdre du poids non seulement réduire votre douleur, mais permettra également d'augmenter votre énergie, vous donnant la motivation pour se lever et mobile.

* L'efficacité peut varier chez les utilisateurs.

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