Pourquoi l'exercice est essentiel pour la gestion du diabète. | DSK-Support.COM
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Pourquoi l'exercice est essentiel pour la gestion du diabète.

Pourquoi l'exercice est essentiel pour la gestion du diabète.

Une raison de l'exercice

Selon le Dr Jeanne Grace, directeur de promotion de la santé à l'Association de la France Biokinetics (BAFrance), un diagnostic du diabète est pas une raison d'arrêter l'exercice - et toutes les raisons de commencer.

Avantages de l'exercice quotidien pour les diabétiques

  • Contrôle de la glycémie améliorée et une meilleure sensibilité à l'insuline Une réduction possible des médicaments nécessaires Une diminution de la graisse corporelle et le risque de développer des maladies cardio-vasculaires

Comment trouver le meilleur programme d'exercice

Le BAFrance exhorte les trois et demi million Franchs - environ six pour cent de la population - qui ont reçu un diagnostic de diabète de consulter un biokineticist pour obtenir des conseils sur le programme d'exercice le plus approprié.

« Un diagnostic de diabète est également aucune raison pour un athlète d'élite de renoncer, quel que soit leur sport. Une personne qui a reçu un diagnostic de diabète peut faire quoi que ce soit leurs pairs non diabétiques peuvent faire, à condition qu'ils soient en mesure de gérer efficacement leur état. Un biokineticist peut jouer un rôle clé dans ce « , dit le Dr Grace.

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« Le programme d'exercice prescrit par le biokineticist doit être associé à un programme d'alimentation individuel approprié, qui devrait être formulée par un diététiste. Si vous avez l'un des effets secondaires du diabète, ils seront pris en compte par le biokineticist et diététicien lors de l'élaboration des programmes d'exercice et manger appropriés « , explique le Dr Grace.

Pourquoi consulter un biokineticist avant d'exercer?

Le problème le plus grave pour les personnes atteintes de diabète sucré qui exercent, est l'hypoglycémie (aussi appelé glucose dans le sang ou le sucre dans le sang). Cela affecte principalement ceux qui prennent des médicaments insuline ou des hypoglycémiants oraux qui augmentent la sécrétion d'insuline.

Le Dr Grace recommande donc que les personnes atteintes de diabète consulter un biokineticst avant d'exercer, parce biokineticists sont formés en ce qui concerne:

  • Surveillance de la glycémie avant et pendant plusieurs heures après l'exercice, en particulier au début ou à la modification du programme d'exercice Le calendrier d'exercice chez les individus qui prennent des médicaments d'insuline ou hypoglycémiants L'élaboration de stratégies efficaces pour prévenir l'hypoglycémie pendant et après l'exercice chez des personnes qui utilisent l'insuline. Cela pourrait inclure la modification moment de l'insuline, ce qui réduit la dose d'insuline et / ou l'augmentation de la consommation de glucides Les personnes atteintes de rétinopathie qui sont à risque de décollement de la rétine associée à un exercice vigoureux d'intensité.

Que faire si vous n'êtes pas diabétique?

Avec cinq autres millions Franchs estimées à pré-diabétique, BAFrance conseille aussi chacun d'avoir leur taux de glucose testés.

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« Le diabète non diagnostiqué va plus et non gérés, plus les dommages qu'elle peut causer à votre système cardio-vasculaire, les nerfs, les reins, les yeux et les pieds. Il peut également augmenter votre risque de maladie de Altzheimer et votre ouïe et affecter même votre peau « , dit le Dr Grace.

Le Dr Grace souligne que traiter le diabète exige effectivement une approche multidisciplinaire. Elle recommande à tous ceux avec des niveaux de glucose élevés à vérifier par un médecin généraliste, un médecin ou une infirmière pour la santé d'autres facteurs de risque liés au diabète.

« Une fois que vous savez ce que votre niveau de glucose est et si vous avez l'un des facteurs de risque liés au diabète, le biokineticist prescrira un programme d'exercice ou d'un mouvement qui est conçu pour réduire votre taux de glucose et de la masse grasse, tout en tenant compte de votre état de santé."

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