Pourquoi avez-vous besoin de vitamine D. | DSK-Support.COM
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Pourquoi avez-vous besoin de vitamine D.

Pourquoi avez-vous besoin de vitamine D.

Découvrez pourquoi vous avez besoin de vitamine D, ce qui se passe lorsque vous avez une déficience et comment obtenir plus de vitamine D dans votre alimentation...

La vitamine D est essentielle à une bonne santé. Il est nécessaire dans l'absorption du calcium et de la promotion de la croissance osseuse. Un manque de peut entraîner des os mous chez les enfants, autrement connu comme le rachitisme, et les os fragiles qui sont souvent difformes chez les adultes. Cette condition est appelée ostéomalacie (rachitisme chez les enfants).

La vitamine D aide également le corps fonctionne correctement

Il fonctionne avec les autres vitamines et minéraux essentiels pour assurer que tout fonctionne comme il se doit.

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Bien qu'il n'a pas été prouvé que la vitamine D provoque en fait l'une des maladies mentionnées ci-dessus, des études ont montré que les personnes qui ont des niveaux plus élevés de vitamine D dans le corps sont à un risque plus faible de développer beaucoup d'entre eux. Les études futures seront menées pour tenter de déterminer si oui ou non un manque de vitamine D peut effectivement être la cause de la maladie. De toute façon, il est essentiel et ne doit pas être négligée.

Le traitement de la vitamine D est à l'étude pour le traitement ou la prévention de l'autisme, le cancer, les maladies auto-immunes, la dépression, le diabète, la douleur chronique, les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, la grippe, les maladies neuromusculaires, et l'ostéoporose. Aucun essai clinique définitif pour l'utilisation de la vitamine D dans le traitement de l'une de ces conditions existent actuellement.

Comme indiqué plus haut, la vitamine D aide à construire des os solides

Ceci est un avantage prouvé de cette vitamine et est considéré comme extrêmement important, d'autant plus que les gens vivent maintenant plus longtemps qu'auparavant. La vitamine D a également été trouvé pour aider à réguler le système immunitaire et neuromusculaires, et joue un rôle majeur dans le cycle de vie des cellules.

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Le corps humain fera la vitamine D sur son propre, mais seulement après que la peau a été exposée suffisamment à la lumière du soleil. Ceci est un problème dans les climats nordiques où la présence de quantités suffisantes de soleil manque. Ceux qui vivent dans certaines parties de l'hémisphère nord ne reçoivent assez de lumière pour la production de vitamine D tout au long de l'année, et cela devrait certainement surveiller.

Alors, comment voulez-vous obtenir suffisamment de vitamine D?

Produits laitiers contiennent de la vitamine D, comme le font beaucoup de céréales pour petit déjeuner et les poissons gras comme le saumon ou le thon. Vérifiez les étiquettes des aliments pour le contenu. Vous trouverez la plupart des aliments que vous mangez tous les jours probablement au moins un peu de vitamine D en eux.

La vitamine D est également disponible sous la forme de suppléments de vitamine

Consultez votre médecin pour savoir si oui ou non vous avez besoin de prendre des suppléments et, le cas échéant, ceux qui serait bon pour vous. Votre médecin pourra également savoir si vous recevez assez naturellement ou par l'alimentation et peut fournir d'autres conseils pour vous aider à assurer une bonne santé.

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