Perte de poids en une minute (on ne brille pas). | DSK-Support.COM
Santé

Perte de poids en une minute (on ne brille pas).

Perte de poids en une minute (on ne brille pas).

Et si je vous disais que vous pourriez apporter des modifications massives de perte de poids en moins d'une minute ou moins? Que je suis fou? Continuez à lire tous les détails...

Oui, la perte de poids prend du temps et de la patience, ainsi que beaucoup de persévérance, mais il commence par des petits changements qui peuvent être faites en moins d'une minute.

Si vous avez une minute à perdre, vous avez le temps de commencer à perdre du poids

Voici quelques moyens efficaces pour réduire les calories et brûler les graisses qui peut être fait en 60 secondes ou moins. Ajoutez un peu de ces derniers à votre routine quotidienne pour aider les kilos rester à l'écart une fois pour toutes.

Mélanger

Pouvez-vous marcher et de parler?

Brûler des calories pendant que vous parlez sur votre téléphone portable en marchant. Vous pouvez cette barre en parlant au téléphone tout en faisant le lavage, mettre la table ou d'arrosage, même le jardin. Toutes ces activités brûler jusqu'à 100 calories, ce qui ajoute à la fin d'un appel téléphonique.

Chew sur elle

La recherche a été faite sur le chewing-gum sans sucre, qui a montré une augmentation du taux métabolique d'environ 20%. Cela a été fait sur un groupe de personnes qui ont mâché de la gomme toute la journée - ce qui équivaut à une perte de plus de cinq kilogrammes par an.

La recherche a été faite sur le chewing-gum sans sucre qui a montré une augmentation du taux métabolique d'environ 20%. Cela a été fait sur un groupe de personnes qui ont mâché de la gomme toute la journée - ce qui équivaut à une perte de plus de cinq kilogrammes par an

Payer pour ça

Combien de fois avez-vous accepter des sucreries et des friandises de vos collègues qui ont des compétences sérieuses de cuisson? Si cela sonne comme un lundi matin typique pour vous, alors vous devriez commencer à mettre 1 EUR de côté pour vous traiter tous les accepter.

Ce petit geste ajoutera au fil du temps, que vous finirez certainement en apercevoir sur la poche. Vous serez surpris de la rapidité avec laquelle vous dites « Non merci » à un régal quand vous payez pour cela.

Trempez votre pain

J'adore tremper mon pain dans l'huile d'olive et de vinaigre balsamique (ajouter les olives hachées, les tomates séchées, les herbes et l'ail pour une sensation de goût!). Non seulement cette combinaison beaucoup plus sain que d'utiliser du beurre, mais il est également plus faible en calories. Vous découpez une moyenne de 52 calories lorsque vous trempez votre pain au lieu de répandre le beurre sur elle. De plus, il est tout à fait délicieux!

Obtenez chunky

Coupez vos légumes en morceaux plus épais au lieu de les couper ou de les déchiqueter. Il faut beaucoup plus d'efforts pour mâcher les morceaux plus gros, donc vous allez faire plus à mâcher et manger moins pendant votre repas.

Cette technique est également idéal pour le grignotage au cours de la journée au bureau, et vous serez moins susceptibles de rechercher l'armoire de collation si vous êtes déjà plein.