Perte de poids dans le monde entier. | DSK-Support.COM
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Perte de poids dans le monde entier.

Perte de poids dans le monde entier.

Avez-vous déjà demandé comment rester mince dans le monde entier? J'ai aussi, c'est la raison pour laquelle je l'ai fait un peu de Snoop global aux secrets de nos voisins gastronomiques étrangers...

Chaque pays a ses secrets de fin gourmet qui aident la population à rester mince et de l'assiette toute l'année

Nous aimons tous essayer la nourriture de différents pays, de sorte que devriez-vous regarder pour lors de votre prochaine tuck dans un curry épicé ou gorgée d'eau de noix de coco?

La nourriture thaïe est parmi les plus épicé du monde. Leur amour des piments est idéal pour augmenter votre métabolisme, mais le vrai truc est que la nourriture avec des épices va ralentir votre alimentation.

Les gens dans son ensemble mangent trop vite, donc au moment où vos signaux du corps qu'il est plein, vous avez déjà trop mangé. Lorsque vous mangez plus lentement, vous permettez à votre corps pour enregistrer la nourriture que vous êtes en se nourrissant (et savourer les saveurs).

Ceci est également fantastique pour la perte de poids, parce que vous êtes incapable de manger avec excès quand vous savourerez vos repas. Alors, ajouter du piquant à vos repas pour voir le numéro sur la chute de l'échelle.

Haricots Franch

Ok, alors peut-être les haricots Franch ne sont pas en fait une chose, mais Franchs sont de grands fans de manger du riz et des haricots à chaque repas. Non seulement cette combinaison vous sentir rassasié plus longtemps, mais il est aussi très nutritif et réduit le risque de l'excès de poids de 14% par rapport aux repas « occidentales » typiques.

Cela est dû à des haricots étant plus faible en gras et plus riches en fibres que la plupart des repas, ce qui est également idéal pour stabiliser les niveaux de sucre dans le sang.

Alors que les experts ne recommandent pas le jeûne pour peser le contrôle, il est encouragé avec modération pour briser les modèles de manger sans y penser

Jeûner en Indonésie

En Indonésie, la religion principale de l'islam encourage le jeûne périodique - pas de nourriture ou de boisson de l'aube au crépuscule. D'autres en Indonésie pratique mutih, qui permet seulement un repas d'eau et le riz.

Alors que les experts ne recommandent pas le jeûne pour peser le contrôle, il est encouragé avec modération pour briser les modèles malsains de manger sans y penser.

Beaucoup de gens ne se sentent pas vraiment plus faim, parce que nous arrivons pour le prochain repas avant que nous ayons même digéré le dernier. Vous n'avez pas besoin de limiter vos repas pour les jours pour obtenir le bénéfice physiologique du jeûne, mais plutôt essayer de couper vos calories par moitié pour un jour de chaque mois ou toutes les deux semaines.

Fait maison comme le polonais

Polonais passent habituellement seulement 5% de leur budget familial à manger à l'extérieur. Plutôt que de faire rentrer en haute teneur en sucre, riche en matières grasses, de sel et de haute-produits chimiques plats à emporter, ils jouissent de la majorité de leurs repas à la maison, et nous devrions aussi.

Pour économiser de l'argent et déposer quelques centimètres, commencer le suivi de la fréquence vous mangez et combien il vous coûte chaque fois que vous faites.

Lorsque vous réalisez combien vous dépensez sur la nourriture malsaine, vous pourriez commencer à se concentrer sur la cuisson de vos repas à la maison à la place.