Perdre du poids rapidement ne signifie pas que vous le récuperez plus rapidement. | DSK-Support.COM
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Perdre du poids rapidement ne signifie pas que vous le récuperez plus rapidement.

Perdre du poids rapidement ne signifie pas que vous le récuperez plus rapidement.

À long terme, accélérée et personnes à la diète lente piste sont tout aussi susceptibles de reprendre la majeure partie du poids qu'ils ont perdu, selon un article publié dans The Lancet Diabetes & endocrinologie.

Les recherches menées par Joseph Proietto de l'Université de Melbourne divisé 204 hommes et femmes obèses en deux groupes. Un groupe est entré dans un programme de perte de poids de 12 semaines, l'autre 36 semaines plus graduelles.

Le groupe de 12 semaines ont été limités à un régime de 450-800 calories par jour, alors que l'autre groupe a leur consommation d'énergie réduite d'environ 500 calories par jour.

Les deux groupes ont repris un pourcentage similaire de leur poids après trois ans

« Contrairement à la croyance largement répandue que le poids perdu rapidement est plus rapidement retrouvé, nos résultats montrent que retrouver est similaire après la perte de poids progressive ou rapide, » l'équipe a dit.

« Nos données devraient guider les comités chargés d'élaborer des lignes directrices cliniques pour la prise en charge de l'obésité à changer leur avis, » ont-ils ajouté.

Dieters sont généralement dit que le tempo de la perte de poids de plus de 0,5kgs par semaine est le meilleur

Les chercheurs ont noté des différences à court terme intéressantes dans la façon dont les deux groupes ont répondu.

Parmi le groupe suivant un régime rapide, plus atteint leur objectif de perte de poids - par rapport à la moitié de l'autre groupe de 81 pour cent - et moins ont quitté le programme.

Ces succès initiaux peuvent être expliqués en partie par un processus appelé cétose qui débute avec apport faible en calories - le corps brûle les graisses pour produire des produits de dégradation appelé cétones, qui sont connus pour supprimer la faim.

La perte de poids durable reste un défi, mais il est atteint

« Perdre du poids rapidement peut aussi inciter les participants à persister dans leur régime alimentaire et obtenir de meilleurs résultats », a déclaré les auteurs. Mais cela ne fait aucune différence à long terme, avec le poids empilant à nouveau au fil du temps.

« Pour la perte de poids, une approche lente et régulière ne gagne pas la course, » Corby Martin et Kishore Gadde du Pennington Biomedical Research Centre américain a déclaré dans un commentaire. « Le mythe que la perte de poids rapide est associée à poids rapide retrouver est pas plus vrai que l'une des fables d'Esope. »

Dans les commentaires diffusés par le CCSM basé à Londres, a déclaré l'étude des nutritionnistes a réitéré que la perte de poids durable reste un défi, mais il est atteint.

« Bien que la perte de poids est difficile, l'entretien de perte de poids est encore plus difficile », a déclaré Nick Finer, un endocrinologue de l'University College London Hospital.

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