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Perdez l'alcool et le poids.

Perdez l'alcool et le poids.

L'alcool est riche en calories. Toutefois, si vous êtes sérieux au sujet de perdre du poids, vous ne devez pas s'abstenir de complètement, mais plutôt connaître vos limites.

Le corps donne un traitement différent de l'alcool. Il est accéléré directement à partir de l'estomac à la circulation sanguine, puis au foie. La moitié de l'alcool sera absorbé à seulement dix minutes après avoir un verre, et tout cela en une heure. Cela est encore plus rapide si vous buvez sur un estomac vide. Cela se produit parce que l'alcool est une toxine, de sorte que le but du corps est de l'obtenir au foie (la plante de désintoxication du corps) aussi vite que possible.

Cependant, le foie ne peut se décomposer environ une unité d'alcool par heure, et tout montant au-dessus de cela est détourné comme il arrive au foie et envoyé dans la circulation sanguine, de faire circuler autour du corps. Cela provoque des effets dommageables pour toutes les cellules, il entre en contact avec 'jusqu'à ce que le foie peut traiter.

« Foie gras » est la première étape de la maladie du foie vu chez les gros buveurs, mais il peut être inversée si elles arrêtent de boire. Mais si elles continuent à boire, les cellules du foie meurent, et il y a une progression à la cirrhose irréversible.

Boire des conseils pour les gars maigre:

  • Regardez la taille du verre. Un verre de vin d'une unité est un petit 125ml 'une taille qui n'existe pas plus. Standard est 175ml, et une grande peut être jusqu'à 250 ml.
  • Allez lentement - pas plus d'une unité par heure. Si vous buvez de l'alcool plus rapidement que le foie peut gérer, il va construire dans votre circulation sanguine, l'intensification de ses effets enivrants et vous faire moins en mesure de dire non à la prochaine pinte.
  • Méfiez-vous des primes. Premium Lager et fortes cidres vintage emballer un coup de poing bien heftier que leurs cousines moins alcoolisées. C'est là que les calories se cachent!
  • Méfiez-vous de douceur. Sucre cogne le nombre de calories «vins doux et cidres sont plus calorifiques que les versions plus sèches, et les liqueurs sirupeux (en particulier ceux crémeux avec leur graisse ajoutée) sont le pire de tous.
  • Boissons alcoolisées alternent avec les non-alcoolisées. Non seulement cela ralentir votre consommation d'alcool, et de limiter le nombre de calories que vous consommez de l'alcool, il vous aidera à vous réhydrater, ce qui réduit la menace d'une gueule de bois.
  • Mangez avant de sortir, et non après. Manger une collation santé ou un repas au préalable sera la ligne de votre estomac et de ralentir l'absorption d'alcool dans le sang, de sorte que vous serez moins susceptible de prendre des décisions un désastre pour votre tour de taille. Nuages ​​d'alcool votre jugement, de sorte que les résolutions de santé sont susceptibles de voler par la fenêtre après quelques verres. Et la recherche a montré que si vous buvez avec un repas que vous allez manger plus, ainsi que manger plus de matières grasses.