Obtenez une touche sur votre stress: 6 conseils pour vous aider à rester calme. | DSK-Support.COM
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Obtenez une touche sur votre stress: 6 conseils pour vous aider à rester calme.

Obtenez une touche sur votre stress: 6 conseils pour vous aider à rester calme.

Tout le monde connaît un degré de stress, à un moment dans leur vie - travail, les délais, même des situations familiales peuvent tous être un début pour le stress.

Carla Yssel, directeur de la marque de Linctagon® dit que, malheureusement, car notre vie quotidienne sont composés de ces éléments, le stress peut être un résultat naturel - mais c'est la façon dont nous traitons ce stress qui fait la différence.

« L'ironie est que, en ce qui concerne le stress et le système immunitaire, le stress peut stimuler votre système immunitaire aidant à éviter les infections. Cependant, si quelqu'un est sous trop de stress, cette stimulation peut devenir trop et avoir un impact sur le système immunitaire, ce qui peut causer des maladies comme la grippe et le rhume, ce qui peut à nouveau conduire à d'autres infections « , explique Issel.

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1. Méditez

Prendre 10 minutes de votre journée à « ohms! » Peut sembler stupide, mais « ceci » 10 minutes est quand vous pouvez effacer votre esprit, abaisser votre fréquence cardiaque, respirez profondément et de se calmer. Vous pourriez être surpris de voir comment tout devient plus clair lorsque vous vous sortez de l'équation pour un moment.

2. Passion

Trouver quelque chose à faire que vous êtes passionné peut être plus facile à dire qu'à faire, mais est la moitié du plaisir - d'essayer de nouvelles choses. Une fois que vous avez trouvé votre passion - que ce soit la construction de puzzle, une classe de danse ou même le jardinage - faire le vôtre et l'utiliser comme un moyen d'échapper à la folie autour de vous.

3. Exercice

L'exercice est non seulement sur la construction musculaire, mais de construire un corps plus fort mieux outillés pour faire face au stress. Le vous êtes en meilleure santé, plus votre corps peut supporter le stress dans votre vie. L'exercice augmente également les endorphines (sensation de bien-être du cerveau des hormones dans votre corps) et vous donne la possibilité de se sentir bien sur vous-même et ce qui se passe dans votre vie.

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L'exercice est non seulement sur la construction des muscles, mais de construire un corps solide mieux faire face au stress. Vous êtes en santé, plus votre corps peut supporter le stress dans votre vie

4. Prenez le contrôle

Quand le stress ne vous et vous pouvez dominer le sentiment que rhume, utilisez des comprimés effervescents Linctagon®-C - est maintenant disponible en cerisier - pour aider à surmonter votre froid plus rapidement que d'habitude. Il contient l'ingrédient actif Pelargonium sidoides et par son soutien actif peut raccourcir la durée du rhume, ainsi que de réduire la gravité des symptômes associés au rhume. Effervescent Linctagon®-C comprend également des vitamines A et C pour aider avec le soutien antioxydant. *

5. Lâchez

Acceptez que vous ne pouvez pas tout contrôler. Tout le monde ressent le besoin de contrôler certaines situations, et quand ces situations ne se déroulent pas comme prévu, cela peut causer un stress excessif. Parfois, il est totalement hors de vos mains, et quand vous l'acceptez, votre niveau de stress diminue.

6. Plan

Pour éviter tout stress inutile, il est important de planifier à l'avance. En mettant le travail à l'avance, vous devriez être en mesure de gérer plus efficacement votre niveau de stress.

* L'efficacité de l'aide peut varier entre les utilisateurs.

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