Nouvelles de National Back Week: Les maux de dos peuvent être évités et gérés. | DSK-Support.COM
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Nouvelles de National Back Week: Les maux de dos peuvent être évités et gérés.

Nouvelles de National Back Week: Les maux de dos peuvent être évités et gérés.

La recherche a montré que l'un adulte sur deux et un enfant sur trois ou adolescents en France souffrira de maux de dos à un moment donné, mais la preuve montre que des exercices spécifiques peuvent prévenir l'apparition et de minimiser les chances de récurrences chez les enfants et les adolescents.

Ceci est particulièrement important puisque la douleur de dos durant l'enfance et l'adolescence est le meilleur prédicteur de maux de dos persistant à l'âge adulte.

Ceci est selon le professeur Quinette Louw, un physiothérapeute et professeur à la Division de la physiothérapie à la Faculté des sciences de la médecine et de la santé (FMSS) de l'Université de Stellenbosch (SU).

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Ceci est particulièrement important pour les pays à revenu faible ou moyen et-comme la France où les gens dans l'emploi informel ne sont pas protégés par la loi.

Louw dit que les maux de dos affecte le bien-être général d'une personne et limite la participation au travail, la famille et les activités sociales.

Au départ, les maux de dos peut être causée par un dysfonctionnement ou un trouble d'un os spécifique, les muscles ou la structure neuronale mais elle persiste, les maux de dos se transforme en un problème multifactoriel pour lequel il n'y a pas une seule cause.

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Par conséquent, les lignes directrices fondées sur des preuves dissuadent actuellement de vastes enquêtes médicales afin de déterminer une cause spécifique pour les maux de dos persistants.

Dr Linzette Morris, maître de conférences en physiothérapie au FMSS, explique que la plupart des anomalies décelées sur les scans ou les rayons X ne sont pas nécessairement liés à la douleur, autant de personnes sans maux de dos présente des anomalies structurelles similaires de la colonne vertébrale.

Dans la plupart des cas, les maux de dos ne nécessite pas de soins urgents et s'améliorer dans les six semaines sans traitement

Morris conseille cependant que l'on devrait voir un médecin immédiatement si les maux de dos est le résultat d'un traumatisme, ou si la douleur est accompagnée d'un des symptômes suivants:

La fièvre et des frissons, gonflement du dos, perte de poids inexpliquée récente, la faiblesse marquée des jambes, de l'intestin soudaine et / ou l'incontinence urinaire, l'engourdissement autour des organes génitaux, les fesses ou le rectum et la douleur abdominale continue.

Changements de style de vie sont aussi fortement préconisé comme moyen efficace de gérer eux-mêmes les maux de dos

Ceux-ci comprennent une activité physique régulière, perdre du poids et le maintien d'une bonne posture.

Morris dit un physiothérapeute peut aider à la prescription d'exercices appropriés et sûrs pour les personnes souffrant de lombalgie. « Cependant, le dos souffrant de douleur doivent comprendre qu'il est un problème récurrent, persistant et l'adhésion à des programmes d'exercice et des stratégies pour minimiser retour exacerbation de la douleur est cruciale. »

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