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Modèles de perte de poids.

Modèles de perte de poids.

Il existe deux modèles de perte de poids qui se produisent lorsque quelqu'un tente de perdre du poids. Le schéma psychologique est ce qui arrive à votre cerveau quand vous commencez un voyage de perte de poids. Le modèle physique est ce qui arrive à votre corps, ce qui peut impliquer des changements dans la perte de poids et des plateaux possibles où il n'y a pas de diminution de poids.

L'activité cérébrale et la perte de poids

Quand les gens sont d'un poids normal, ils ne forment pas leur cerveau à réagir aux signaux alimentaires. Les gens qui perdent du poids et le maintenir ont une nouvelle formation leur cerveau à réagir d'une certaine façon lorsqu'ils sont exposés à des aliments différents. Les gens qui perdent du poids et le maintenir commencent à prendre le contrôle de la section envie de leur cerveau, ce qui signifie qu'ils ne se laissent pas se livrer à tous les désirs qu'ils ont, et ils utilisent cela pour perdre du poids.

Lorsque vous perdez du poids, les schémas mentaux commencent à se manifester physiquement. Un test mené auprès des femmes à l'Université de Yale a indiqué que, avant de perdre du poids, les femmes ont montré des signes d'être conscient de soi, vulnérable et ignorant des circonstances et des raisons de leur poids. Ce fut la première étape du modèle. Après avoir compris ce que les événements ont fait ces femmes lourdes, tous ont montré une détermination à prendre une décision de changer et la volonté de prendre des mesures.

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L'étape suivante a été de faire des choix actifs afin de changer leurs comportements. Ces femmes changements incorporés positifs dans leur comportement et trouvé une sorte de système de soutien pour renforcer ces changements. En conséquence, ils ont connu une augmentation des niveaux de confiance, l'estime de soi et plus de contrôle sur leur vie.

Perte de poids

Des quantités élevées de perte de poids se produisent lorsque les gens commencent juste à intégrer plus d'activité dans leur vie quotidienne. Leurs corps ne sont pas utilisés pour se déplacer, et ils commencent à brûler beaucoup de calories et en utilisant jusqu'à de stockage d'hydrates de carbone de leur corps.

Faible perte de poids

Faible perte de poids est le signe que votre corps se habituer aux différentes activités que vous avez commencé à intégrer dans votre journée. Souvent, la perte de poids faible se développera dans un plateau. Le poids moins vous avez à perdre, plus têtu que votre corps sera de tenir à ces kilos supplémentaires. Faible perte de poids peut également être le résultat de votre corps construire plus de muscle et de ralentir sur la perte de graisse.

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Plateau

Se produit lorsque votre plateaux corps se habitue à votre routine actuelle ou votre routine devient obsolète à votre corps. Afin d'éviter les plateaux, vos besoins de routine à commuter tous les un à trois mois pour favoriser la perte de poids. Ces changements pourraient être aussi petit que le passage de marche à la course, la marche ou 20 minutes au lieu de 10.

Source: http://www.ehow.com

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