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Maux de tête de saison festive.

Maux de tête de saison festive.

Comme les vacances approchent, et nous sommes impatients de friandises, de la musique festive, lumières scintillantes et une dose supplémentaire de visites familiales, des maux de tête, les migraines et même, font souvent partie de l'affaire....
Dr Elliot Shevel, le président de la Headache Society Franch, soutient que ces traditions de vacances favorisées peuvent également apporter sur une menace importune de maux de tête et pour certains, même une crise de migraine invalidante.
Peu importe ce que le type, les experts savent maintenant que les maux de tête peuvent être déclenchées par des aliments, des boissons et d' autres facteurs de style de vie. Les victimes devraient prêter attention à ce qu'ils mangent et boivent au cours des prochaines semaines alors qu'il assistait à Noël et les fêtes de fin d' année.
Dr Shevel a les conseils suivants pour les personnes souffrant de maux de tête:

En été, les gens qui sont sujettes à des maux de tête et les migraines devraient prendre beaucoup de liquides. Déshydratation est connu pour déclencher des migraines chez certaines personnes, alors assurez-vous de rester bien hydraté. Il est préférable de boire de l'eau ordinaire, autant de boissons gazeuses contiennent des substances qui peuvent également déclencher des maux de tête.

Les substances qui doivent éviter les maux de tête souffrant contiennent des ingrédients communs tels que la caféine et des édulcorants artificiels. Boire des quantités excessives d'alcool conduit à la déshydratation. Souffrant de céphalées devraient essayer de ne pas boire de l'alcool si elle est un élément déclencheur de leurs maux de tête. S'ils ont un verre, assurez-vous qu'ils boivent beaucoup d'eau pendant et après une séance d'indulgence. Au moins un verre d'eau pour chaque verre d'alcool est souhaitable.

Une alimentation saine avec des repas réguliers et équilibrés peuvent souvent faire des merveilles pour une personne sujette à des maux de tête.

Beaucoup de personnes souffrant de maux de tête et migraine sont sensibles à la lumière vive et d'éviter quand ils ont un mal de tête, il est aussi un déclencheur. Il est sage de porter des lunettes de protection. Les verres polarisants sont recommandés, car ils sont efficaces pour découper l'éblouissement et un chapeau approprié peut également être utile.

Les changements de saison apportent aussi des changements dans les types de pollen qui sont dans l'air et ceux-ci peuvent déclencher directement la fièvre des foins et la congestion des sinus qui peut déclencher des maux de tête.

L'été peut aussi être un moment très stressant, grâce à de grandes réunions de famille au cours de la saison des fêtes, et le stress est un déclencheur de casse-tête. Les personnes souffrant de maux de tête et migraine devraient essayer de gérer le stress et à l'avance pour planifier les grandes réunions familiales et des vacances pour éviter les maux de tête de tension. Par exemple, essayez d'éviter le shopping cadeau de dernière minute, assurez-vous que votre voiture est entretenu avant de se rendre, déléguer des tâches aux membres de la famille et faire des réservations de voyage bien à l'avance.

Les gens qui sont sensibles aux parfums et / ou d'autres odeurs doivent garder cela à l'esprit lorsque vous magasinez pour un écran solaire, insectifuge et d'autres produits d'été. Cherchez ceux qui sont sans parfum et demander à un pharmacien pour obtenir des conseils si nécessaire.

Il est important que les patients atteints de migraine, et ceux qui vivent et travaillent avec eux, comprendre que la douleur de la migraine est une vraie maladie neurobiologique qui peut être traitée après le diagnostic approprié, dit le Dr Shevel. Les personnes qui souffrent de migraines et maux de tête sont invités à demander un traitement afin qu'ils ne doivent pas vivre avec cette condition insupportable.