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Santé

Mangez bien, sentez-vous fort.

Mangez bien, sentez-vous fort.

Ce que nous mangeons est si souvent lié à notre obtenir mince, mais une alimentation saine est le plus à obtenir un corps solide, sain qui nous servira bien tous les jours.

Lilly Allen dans sa chanson The Fear a dit: « la cool Maintenant, tout aussi longtemps que je deviens plus mince. Nous savons tous où cela a obtenu Lily.

Il n'y a pas de secrets pour obtenir le corps de vos rêves, mais difficile, nous pouvons souhaiter et prier, mais il existe différentes approches qui conviennent à nos différentes capacités et niveaux de confort.

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Voici deux philosophies alimentaires qui parlent au bien-être général.

Alimentation crue

Le régime alimentaire des aliments crus est exactement comme le nom stipule - cru!

La nourriture dans ce régime est la nourriture des plantes non transformés et non cuits, donc malheureusement pas sushi pour ceux qui ont cette affinité. Vos excursions culinaires comprennent les fruits et les légumes, les choux, les graines, les noix, les céréales, les haricots, les noix, les fruits secs et les algues.

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Avec la cuisine de l'équation vous gagnez du temps et de l'énergie. Plus d'avantages de ce régime sont la plupart du temps à voir avec la perte de poids. Si vous consommez peu de graisse, pas d'arômes artificiels, des fibres et des aliments ainsi que le nettoyage riche en énergie de votre corps fonctionne de façon optimale.

Conséquent à la fonction corporelle optimale augmente l'énergie, l'amélioration de l'apparence de la peau, une meilleure concentration, une meilleure digestion, un meilleur sommeil et un risque réduit de la plupart des maladies.

Gourous spécialiste des aliments crus sur nos côtes sont Superfoods fondateurs Pierre et Daniel Beryn, et les auteurs de premier livre de recettes de nourriture crue gastronomique de la France, Rawlicious. Vous pouvez vous renseigner davantage sur les aliments crus en visitant leur site Web www.superfoods.co.za.

Régime ayurvédique

Si vous pensez que tout ce crunch peut être trop à gérer, puis le régime ayurvédique pourrait être mieux adapté pour vous.

Ayurveda est un art scientifique de vivre une vie saine.

En ce qui concerne l'alimentation, il met l'accent sur le besoin unique pour l'équilibre de chaque individu.

Toute anomalie dans le corps est considéré émanera dans le système digestif, qui peut être corrigée sur le plan nutritionnel.

Ayurveda met les gens en trois constitutions qu'ils appellent doshas, ​​et chaque dosha a des caractéristiques différentes qui sont équilibrées par une combinaison de certains aliments, des épices et des herbes.

Avec ce régime, vous pouvez faire cuire vos aliments!

Une fois qu'un praticien ayurvédique a vérifié votre dosha, ils recommanderont alors ce que vous devriez manger pour corriger tout déséquilibre que vous pourriez avoir.

Avec Ayurveda, vous pouvez manger à peu près tout avec diligence pour rester loin des aliments congelés ou en conserve, ce qui évite les aliments qui contiennent des agents de conservation, colorants ou arômes ajoutés et en faisant un effort particulier pour manger des aliments de saison.

Au-delà, elle encourage une attitude à l'égard de manger qui comprend la cuisson de vos aliments de façon appropriée et le respect du processus de manger; gratitude pour la nourriture, en remerciant les mains qui ont fait la nourriture et d'être reconnaissant à cette nourriture pour sacrifier sa vie pour nous.

Vous sanctifier à un plus mince vous!

Maintenant sortirez dames: bien manger, bien vivre et nous allons voir qui est plus chaud, bouncier et plus radieux printemps venu!

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