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Manger pour 2.

Manger pour 2.

Manger pour deux pendant la grossesse est sans aucun doute des conseils pas à jour avec des études encore plus montrant que le surpoids et l'obésité pendant la grossesse augmente le risque d'avoir le diabète lié à la grossesse, l'augmentation de la pression artérielle et des problèmes avec des caillots dans les jambes ou les poumons.

En outre, de nouvelles preuves de l'American Diabetes Association montre que les femmes en surpoids ou obèses sont plus susceptibles d'offrir de gros bébés sujettes à une vie de problèmes de santé que les femmes en bonne santé pondéré.

Chercheur d'index glycémique, le professeur Jennie Brand Miller de l'Université de Sydney, affirme que le gain de poids d'une mère au moment de la conception et pendant la grossesse non seulement influencer profondément le poids à la naissance et le risque futur de l'enfant de l'excès de poids, il sera également les mettre à un risque de développer des maladies métaboliques telles que le diabète plus type 2 plus tard dans la vie. L'étude American Diabetes Association soutient une récente étude publiée dans l'American Heart Association Journal qui a montré les enfants nés de femmes en surpoids sont plus susceptibles de devenir des adultes sujettes à l'obésité et la maladie.

« Le glucose est le carburant principal qui conduit tous les aspects de la croissance d'un bébé, dit-elle. « Si les taux de glucose sont trop élevés que le bébé va grandir trop vite et être né avec une quantité excessive de graisse corporelle, ce qui lui donne une tendance à devenir obèses plus tard dans la vie «.

Caroline Homer, professeur à l'Université de sages-femmes de la technologie, préconise également le maintien d'une alimentation saine pendant la grossesse, mais les femmes en surpoids conseille d'essayer de perdre « quantités modestes de poids entre les grossesses aussi bien. Dans un article récent dans la Conversation elle a expliqué que cette approche peut réduire le risque de complications comme le diabète gestationnel dans la prochaine grossesse. « Gain de poids excessif pendant la grossesse signifie souvent qu'il est plus difficile de perdre du poids après la naissance du bébé », écrit-elle. « Les femmes ont tendance à aller dans leur prochaine grossesse un peu plus lourd que leur dernière et cette augmentation progressive peut entraîner des problèmes de santé à long terme.

« Vous pouvez obtenir un gain de poids saine pendant la grossesse en mangeant sainement et être physiquement actif. Il n'y a pas besoin de « manger pour deux ou boire du lait riche en matière grasse. Si vous vous sentez plus faim, quelques portions supplémentaires de fruits et légumes et des collations santé devrait être suffisant. Une activité physique modérée ne vous nuira pas si vous êtes enceinte, ni ne nuire à votre bébé à naître, mais toujours vérifier avec votre médecin.