Mains de la nutrition à la mode: Manger MOINS signifie PLUS de perte de poids. | DSK-Support.COM
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Mains de la nutrition à la mode: Manger MOINS signifie PLUS de perte de poids.

Mains de la nutrition à la mode: Manger MOINS signifie PLUS de perte de poids.

MYTHE: Manger moins signifie plus de perte de poids?

C'est une idée assez ancienne, mais beaucoup de gens vous dire que c'est la vérité. Vous entendrez les gens disent « Oh, il est facile. Si vous voulez perdre du poids juste manger moins ».

Mais est-ce vrai?

Qu'en est-il de toutes les personnes en surpoids que vous connaissez qui suivent un régime et de l'alimentation et de l'alimentation, finalement presque se meurent de faim mais restent en surpoids? Mangent-ils encore trop? Sûrement pas!

Certes, pour les personnes en bonne santé qui n'abusent des substances, bien dormir, avoir une vie à faible stress et ne prennent pas de médicaments chroniques « manger moins » pourrait fonctionner. Toutefois, pour la personne moyenne manger moins causes justes encore plus une carence en nutriments qu'ils ont déjà de leurs choix alimentaires pauvres parce que le problème est plus que juste la quantité de nourriture qu'ils mangent.

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Il est sur la qualité et non la quantité

La vérité est que, pour la plupart des gens, la meilleure première étape à prendre pour commencer à perdre du poids est d'augmenter la quantité de nourriture qu'ils mangent, mais changer le type de nourriture pour la plupart des fruits et légumes frais.

Cela se traduira par une perte de poids beaucoup plus que la simple réduction de quantité de nourriture. La deuxième étape serait d'éliminer les facteurs environnementaux et le mode de vie - médicaments, stimulants, le stress, les problèmes de sommeil et les problèmes relationnels.

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Manger moins est réellement dangereux, et pourrait vous rendre malade.

Mettre l'accent sur une consommation accrue d'Etoffe et regarder le poids se détache.

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