Lutte contre l'obésité chez les enfants: mode de vie sain. | DSK-Support.COM
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Lutte contre l'obésité chez les enfants: mode de vie sain.

Lutte contre l'obésité chez les enfants: mode de vie sain.

Selon une étude publiée par le Conseil de Recherche Médecine année dernière, un enfant sur cinq Franch sont considérés comme en surpoids ou obèses avec 20% d'entre eux avoir pas encore atteint l'âge de six.
Un autre rapport du Corps recherche Lifestyle chronique indiquent également 17% des adolescents âgés de One et neuf ans de âge vivant dans les zones urbaines sont classés comme étant en surpoids. Comme cette Semaine nationale Santé école, Virgin Active vise à sensibiliser les parents sur des choix sains qui pourraient combattre l'apparition de l'obésité infantile.

Alimentation équilibrée et exercice régulier est essentielle à l'obésité infantile de combat

Directeur Cercle national Virgin Active V., Robyn Moore, dit une alimentation équilibrée et une activité physique régulière est de la plus grande importance dans la lutte contre l'excès de poids chez les jeunes enfants.
« On a beaucoup insisté ces dernières années sur la promotion de modes de vie sains sein de la famille de celui- ci. Un mode de vie sain comprenant un régime bien équilibré; boire une quantité suffisante d'eau, au moins trois heures d'activité physique par semaine et huit heures de sommeil par jour. Souvent quand les gens parlent alimentation qu'il est interprété comme une mission amaigrissant, cela signifie simple à obtenir assez d' énergie, vitamines et nutriments pour garder votre corps va.

Moore dit tout un mode de vie sain est accessible Pour certains, autres familles éprouvent des difficultés à cause d'un manque de temps

« Il est toujours temps pour une vie saine et il commence à manger les bons aliments. Une fois que vous maîtrisez ce que vous êtes à mi-chemin. Elle dit des choses simples telles que l'emballage d'un panier repas nutritif est qu'un des idées avec WHIC Vous pouvez être créatif. « Un excellent moyen de veiller à ce que votre enfant consomme le juste équilibre de la nourriture est d'inclure une variété de couleur naturelle et nourritures différentes. Les enfants doivent vitamines et nutriments essentiels dans le but pour eux d'apprendre à leur niveau optimal.

Tout saine est promu écoles beaucoup ne proposent pas l'éducation physique dans le cadre du programme

Conseils pour vous aider à obtenir votre déménagement familial:

  • Asseyez-vous en famille et discuter quel genre d'activité vous intéresser.
  • Créer un calendrier qui convient la famille - par exemple une soirée familiale.
  • Planifiez votre routine d'exercice et écrire. Suivi des objectifs et est important programme.
  • Exercice ne doit pas être fastidieux. Intégrer l'exercice à jouer avec vos enfants vous permet de passer des moments avec eux comme récolter les bienfaits de l'exercice physique.
  • Continuez. Ne vous découragez pas. Manque un ou deux jours d'exercice est pas la fin du monde, mais montrer votre dévouement en compensant ces jours.