L'optimisme renforce votre système immunitaire. | DSK-Support.COM
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L'optimisme renforce votre système immunitaire.

L'optimisme renforce votre système immunitaire.

Avec l'hiver autour du coin, il n'y a pas de meilleure façon de renforcer votre système immunitaire d'une attitude positive. Voici pourquoi….
Dans une étude d'environ 125 étudiants en droit de première année, les chercheurs ont examiné la relation entre l'optimisme personnel et l'immunité à médiation cellulaire (CMI), qui joue un rôle central pour vous protéger contre les infections virales.
A cinq points au cours de l'année scolaire, les participants ont répondu à une série de questions et a leur CMI mesurée par un simple test de la peau.
Pour évaluer leur niveau d'optimisme, on leur a demandé dans quelle mesure ils étaient d' accord avec une série de déclarations, y compris « Je serai moins de succès que la plupart de mes camarades de classe et » Il est peu probable que j'échouera. »
Les résultats de fin d'année ont été décisifs. Les changements dans CMI dans le temps corrélés avec les changements dans l'optimisme. Lorsque l'optimisme a entraîné l'augmentation CMI. Quand l'optimisme a diminué, tout comme CMI.

Les commentaires du Dr Mercola

Il est vraiment étonnant de voir combien votre état d'esprit peut influencer votre santé physique, mais l'étude après étude continue de porter cela.

Votre connexion corps-esprit est une force puissante que vous pouvez exploiter pour une meilleure santé

Une perspective ensoleillée vous aidera non seulement à protéger votre corps contre les facteurs de stress qui peuvent conduire à la maladie coronarienne, mais il peut aussi aider à stimuler la capacité de votre système immunitaire à combattre le rhume.
Dans cette dernière étude sur les étudiants en droit, ceux qui ont cru qu'ils seraient couronnées de succès, et ressenti une augmentation correspondante des émotions positives, a eu une augmentation de l'immunité à médiation cellulaire, ce qui est important pour la protection contre les infections virales. En voyant le verre à moitié plein est même liée à une durée de vie plus longue, diminution du risque d'accident vasculaire cérébral et une meilleure récupération après la chirurgie

Comme Paul Rosch, président de l'American Institute of Stress, a déclaré:
« De nombreuses études soutiennent la croyance que les gens avec une perspective optimiste et positive ont tendance à être en meilleure santé et jouir d'une vie plus longue que ceux qui sont généralement sombre et cynique au sujet de l'avenir. »

Comment devenir un Optimist

Être capable de manifester des émotions positives et le bonheur est peut - être l'un des plus grands cadeaux que vous avez été donnés en tant qu'être humain. Mais dans une certaine mesure, être heureux est un choix que vous devez faire, tout comme le choix d'exercer ou manger.
En réalité, vous êtes dans le siège du conducteur quand il vient à votre potentiel de bonheur.
Une fois que vous vous rendez compte de ce principe simple, il est en fait assez libératrice. Vous ne devez pas vous sentir mal parce que vous obtenez plus, ou parce que votre vie ne va pas exactement comme vous l'aviez prévu. Vous n'avez pas vraiment de se sentir mal pour quelque raison que ce , une fois que vous faites votre esprit pour être heureux.
Dans un sens, cela vous permet de vous donner la permission de faire l'expérience du bonheur dans votre vie de tous les jours.
En toute justice, personne n'est heureux tout le temps

Et c'est très bien. ACCEPTEZ qu'il y aura des moments où vous vous sentez déprimé fait partie d'être heureux ensemble. Mais si vous voulez être l'un de ceux qui semblent être tout sourire et un optimisme presque tout le temps, tout ce qu'il faut est votre décision de le faire avec une certaine attention à votre énergie émotionnelle.
Je recommande toujours que vous laissez régulièrement aller de votre croyances limitantes, le stress, et aussi votre émotionnel passé « bagages. »

Un sourire est toujours les bienvenus

Plus vous souriez, plus vous riez et plus vous essayez de regarder sur le côté de la vie, plus votre vie sera.
En d' autres termes, tout ce que vous concentrez votre attention sur vous avez tendance à se manifester dans votre vie, il est donc beaucoup mieux de se concentrer sur des objectifs positifs et les résultats.
Enfin, autant que possible essayer d'organiser votre vie autour de vos vraies passions. Qu'est-ce qui vous motive? Qu'est-ce qui vous fait sentir comme un enfant excité à nouveau?
Le bonheur est ce qui vous fait sauter hors du lit le matin avec impatience de commencer la journée - pour engager avec passion dans vos activités choisies.
Identifier par vous - même, et de suivre votre cœur à le poursuivre, et l'Optimiste vous viendra naturellement.
Sources:
Miller-McCune 25 février 2017
Psychological Science 24 Février 2017

Dr Mercola a fondé l'un des sites les plus visités de la santé sur Internet, Mercola.com et a une pratique, le Centre de bien-être optimal, dans la banlieue nord-ouest de Chicago.