Livres du mois: 3 lit pour changer votre vie et vous laisser sentir super. | DSK-Support.COM
Santé

Livres du mois: 3 lit pour changer votre vie et vous laisser sentir super.

Livres du mois: 3 lit pour changer votre vie et vous laisser sentir super.

Est-ce que vous voulez vivre plus longtemps, perdre du poids et se sentir bien? Voulez-vous sentir moins fatigué et apprendre à vivre dans le moment? Ensuite, ces livres sont pour vous...

The Cure alcaline

Par le Dr Stephan Domenig

Ce livre est pour moi - et vous aussi si vous souffrez d'acidité dans votre corps. J'ai été diagnostiqué avec une acidité élevée par une analyse sanguine en direct, et je cherchais un livre qui me dit quoi manger et ce qu'il faut éviter.

Et d'autres facteurs sont importants aussi: assez de sommeil, la gestion du stress, et bien sûr, de boire suffisamment d'eau alcaline!

Un mode de vie des résultats alcalins dans la santé digestive optimale, vous donnant un sentiment général de bien-être et plus d'énergie. Des avantages supplémentaires comprennent une peau plus claire, un système immunitaire plus fort, l'amélioration du métabolisme, et les signes du vieillissement réduit. Découvrez les principes de la cure alcaline et suivre le plan de régime de 14 jours pour récolter les avantages d'un plus heureux, plus sain vous.

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La solution Banting

Par Bernadine Douglas & Bridgette Allan

Hmm... J'ai toujours été un peu cynique Banting: sceptique sur toutes les protéines que je dois manger et le coût de suivre un régime Banting.

Si vous êtes un sceptique trop - ou si vous voulez juste savoir plus sur Banting et comment il vous aidera à perdre du poids, c'est un livre mérite d'être lu.

La solution Banting répondra à toutes vos questions sur le mode de vie de Banting, et non seulement explique ce Banting est tout au sujet, mais aussi:

• répond aux questions les plus pressantes de badine
• bustes les mythes qui ont surgi autour Banting
• fournit des plans de repas utiles et les listes alimentaires Banting-friendly
• vous aide à comprendre les étiquettes des aliments
• vous apprend comment Bant sur un budget

Plus important encore, il vous apprend comment se débarrasser de ces kilos indésirables et de les garder pour toujours! Avec la recherche solide soutenue par des études de cas réels et avant et après les photos, les lecteurs pourront désormais accéder à toutes les informations dont ils ont besoin sur Banting dans un seul livre.

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Guide Mindfulness pour la Frazzled

Par Ruby Wax

Il y a cinq cents ans personne ne meurt de stress: nous avons inventé ce concept et maintenant nous laisser nous gouverner. Le repos est devenu un mot sale, et notre idée de satisfaction est de répondre au dernier e-mail.

Nous somnambulisme à travers notre propre vie

Ruby Wax nous montre comment se réveiller de cette torpeur avec une solution scientifique aux problèmes modernes: la pleine conscience. Scandaleusement plein d'esprit, intelligent et accessible, Ruby Wax montre aux gens ordinaires comment et pourquoi changer pour de bon.

Avec des exercices pratiques pour votre routine quotidienne, et un cours de six semaines en fonction de ses études de thérapie cognitive basée sur la pleine conscience avec Mark Williams à l'Université d'Oxford, Guide Mindfulness pour le Frazzled est le seul guide dont vous avez besoin pour une meilleure santé, une vie plus heureuse

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