L'inactivité est deux fois plus mortelle que l'obésité. | DSK-Support.COM
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L'inactivité est deux fois plus mortelle que l'obésité.

L'inactivité est deux fois plus mortelle que l'obésité.

Inactivité pourrait vous tuer

Dans une étude de plus de 334 000 hommes et femmes, les chercheurs ont constaté que deux fois plus de décès peuvent être dus à un manque d'exercice par rapport au nombre de décès attribuables à l'obésité.

Le poids est pas la seule chose à blâmer

Pour mesurer le lien entre l'inactivité physique et la mort prématurée, et son interaction avec l'obésité, les chercheurs ont analysé les données de 12 ans à partir de 334 161 hommes et femmes participant à l'étude prospective européenne sur l'étude du cancer et la nutrition (EPIC). Ils ont mesuré la hauteur, le poids et le tour de taille, et utilisé l'auto-évaluation pour mesurer les niveaux d'activité physique.

Ils ont constaté que près d'un quart (22,7 pour cent) des participants ont été classés comme inactifs. Et, même si le manque d'exercice peut également contribuer à un indice de masse corporelle augmenté (IMC) et l'obésité, l'association avec la mort précoce est indépendante de l'IMC d'un individu.

En utilisant les données les plus récentes disponibles sur les décès en Europe, les chercheurs estiment que 337 000 des 9,2 millions de décès parmi les hommes et les femmes européennes étaient attribuables à l'obésité (classés comme un IMC supérieur à 30): cependant, le double de ce nombre de décès (676 000) pourrait être attribuée à l'inactivité physique.

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« Ceci est un message simple: il suffit d'une petite quantité d'activité physique chaque jour pourrait avoir des avantages importants pour la santé pour les personnes qui sont physiquement inactifs. » - Professeur Ulf Ekelund

Situé à 20 minutes fait une grande différence

Si vous êtes préoccupé par vos façons de pommes de terre de canapé, il y a de bonnes nouvelles! Les auteurs de la recherche estiment qu'une simple rapide de 20 minutes à pied chaque jour réduirait le risque de décès prématuré par entre 16-30 pour cent! L'impact était plus élevé chez les personnes de poids normal, mais même ceux qui ont un IMC plus élevé a vu un avantage.

« Ceci est un message simple:. Juste une petite quantité d'activité physique chaque jour pourrait avoir des avantages importants pour la santé pour les personnes qui sont physiquement inactifs Bien que nous avons constaté que seulement 20 minutes ferait une différence, nous devrions chercher à faire plus que cela - l'activité physique a de nombreux bienfaits pour la santé et devrait être une partie importante de notre vie quotidienne « , a déclaré le chercheur principal, le professeur Ulf Ekelund du Conseil de recherches médicales (MRC) Unité d'épidémiologie à l'Université de Cambridge.

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