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L'homme de votre vie est-il déprimé?

L'homme de votre vie est-il déprimé?

Si vous avez été avec votre homme pendant un certain temps, il y a des chances que vous le connaissez bien: son équipe sportive préférée; comment il aime son steak; et ce qui le fait sourire. Mais pouvez-vous dire s'il est déprimé?

Si votre gars est déprimé, vous remarquerez peut-être des situations suivantes:

  • Réduction de la performance au travail
  • Semble inquiet au sujet des choses et émotionnellement distant
  • Augmentation de l'irritabilité et les sautes d'humeur, et / ou des crises de colère
  • Moins confiance en lui-même, son corps ou le sex-appeal
  • Augmentation des plaintes au sujet des problèmes physiques vagues
  • L'intérêt et la motivation diminution des activités jouissaient auparavant (y compris le sexe)

Voici une liste des signes et des symptômes (de l'Institut national de la santé mentale). Les gens qui sont déprimés ne connaissent pas tous les symptômes, mais plutôt que quelques-uns d'entre eux. La sévérité des symptômes diffère également d'une personne à l'autre.

  • Persistante triste, anxieux, ou de l'humeur « vide »
  • Un sentiment de désespoir, le pessimisme
  • Les sentiments de culpabilité, de dévalorisation, d'impuissance
  • Perte d'intérêt ou de plaisir dans les loisirs et les activités
  • Perte d'énergie, la fatigue, être « ralenti »
  • Difficulté à se concentrer, se souvenir, prendre des décisions
  • Difficulté à dormir, réveil tôt le matin, ou hypersomnie
  • Appétit et / ou changements de poids
  • Pensées de mort ou de suicide; tentatives de suicide
  • Agitation, irritabilité
  • Symptômes physiques persistants

Les facteurs de la vie réelle pour le développement de la dépression

  • Conflit civil (seul problème le plus commun relié à la dépression)
  • Séparation ou divorce (de tous les hommes, les hommes divorcés sont plus susceptibles de commettre le suicide)
  • Après la naissance d'un enfant (des recherches récentes montrent 1 à 10 nouveaux pères montrent aussi la dépression post-partum)
  • Le chômage ou la retraite

Comment vous pouvez aider?

Il y a beaucoup que nous pouvons faire. Voici quelques conseils:

  • Observer les comportements de votre partenaire, l'humeur et les sentiments. Notez tout changement soudain ou inhabituel.
  • Évaluer si votre partenaire boit plus, passer plus de temps au travail, s'isolant, ou expose un changement de son humeur ou de la personnalité.
  • Selon la façon dont vous deux communiquer, essayer d'avoir une conversation amicale et de soutien sur les changements que vous avez remarqués (sans utiliser le mot dépression tout de suite). Demandez-lui s'il a remarqué ces changements lui-même.
  • S'il admet remarquer ces changements, demandez-lui comment vous pouvez aider. Suggérer il va rendre visite à son fournisseur de soins primaires ou un médecin qu'il aime et fiducies. Cela pourrait être une première étape vers la recherche d'aide.
  • Ne pas faire sa dépression sur vous ou la relation. Ce qui est le plus important est pour vous soutenir votre partenaire et pour lui demander de l'aide et de traitement, en cas de besoin.
  • Évitez les situations stressantes ou des discussions, car cela ne fera qu'ajouter à son état émotionnel.
  • Soyez compréhensif, patient, soutien et sans jugement. Ne soyez pas frustrés parce qu'il est la difficulté à composer avec sa dépression comme vous le feriez.
  • Si vos enfants remarquent leur dépression du père, envisager d'avoir une conversation privée avec vos enfants (selon leur âge, bien sûr) et leur faire savoir que le père traverse une période difficile en ce moment, mais que bientôt il se sentira mieux.
  • Soyez affectueux. L'amour et l'affection ne blesse jamais.