L'exercice modifie la façon dont votre corps conserve le gras. | DSK-Support.COM
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L'exercice modifie la façon dont votre corps conserve le gras.

L'exercice modifie la façon dont votre corps conserve le gras.

Si vous croyez que votre lutte avec le poids est dans les gènes, essayez de l'exercice! Une nouvelle étude a révélé que le travail peut changer les gènes responsables de la façon dont votre corps stocke la graisse.

Des chercheurs de l'Université de Lund en Suède ont découvert que même à petites doses, l'exercice change l'expression de l'ADN innée.

Comment ça marche?

Les groupes méthyle peuvent être influencés par l'exercice, l'alimentation et le mode de vie, dans un processus appelé «méthylation de l'ADN. Ceci est épigénétique, un champ de recherche relativement nouveau.

« Notre étude montre les effets positifs de l'exercice, parce que le modèle épigénétique des gènes qui affectent le stockage des graisses dans le corps change », explique Charlotte Ling, professeur associé à l'Université de Lund Diabetes Center.

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L'étude

Les chercheurs ont étudié ce qui est arrivé aux groupes méthyle dans les cellules adipeuses de 23 hommes légèrement en surpoids, en bonne santé âgés d'environ 35 qui n'avaient pas engagés dans une activité physique, quand ils ont assisté régulièrement filature et cours d'aérobic sur une période de six mois.

« Ils étaient censés assister à trois séances par semaine, mais ils sont allés 1,8 fois en moyenne », explique Tina Rnn, chercheur associé à l'Université de Lund.

Grâce à la technologie qui analyse 480 000 postes dans le génome, ils ont pu constater que les changements épigénétiques avaient eu lieu dans 7 000 gènes (une personne a 20 000 gènes).Ils ensuite d'examiner spécifiquement la méthylation des gènes liés au diabète de type 2 et l'obésité.

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« Nous avons constaté des changements dans ces gènes aussi, ce qui suggère que la méthylation altérée de l'ADN à la suite de l'activité physique pourrait être un des mécanismes de la façon dont ces gènes influent sur le risque de maladie », explique Tina Rnn, ajoutant que cela n'a jamais été étudiée dans les cellules adipeuses et qu'ils ont maintenant une carte de la méthylome d'ADN en matières grasses.

Dans le laboratoire, les chercheurs ont pu confirmer les résultats in vitro (étude des cultures de cellules dans des tubes à essai) en désactivant certains gènes et réduisant ainsi leur expression. Cela a entraîné des changements dans le stockage des graisses dans les cellules adipeuses.

Ces nouveaux résultats prouvent qu'être membre d'une « famille lourde ne signifie pas que vous devez accepter l'excès de poids comme une condamnation à vie!

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Référence: A six mois Intervention d'exercice Influences le motif ADN du génome à l'échelle Méthylation dans le tissu adipeux humain, PLoS Genetics, Juin 2017. Université de Lund via EurekAlert

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