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Les régimes de désintoxication fonctionnent.

Les régimes de désintoxication fonctionnent.

Souvent vantée comme un moyen de lancer la perte de poids, nous allons jeter un coup d'oeil de plus près les régimes de désintoxication et de savoir si elles fonctionnent vraiment

Plus de 300 scientifiques et ingénieurs du Royaume-Uni a récemment étudié la preuve derrière les allégations faites pour les régimes de désintoxication et de produits connexes. Ils ont publié un dossier expliquant que le corps humain a déjà un système de désintoxication fantastique - le foie et les reins - et qu'il n'y a pas besoin de traitements pour de désintoxication coûteux et produits.

Qu'est-ce que vous pouvez attendre d'un régime de désintoxication

Jeûnes durant un jour ou deux sont peu susceptibles d'être dangereux pour cependant, la plupart des adultes en bonne santé les personnes âgées, toute personne ayant une maladie chronique, les femmes enceintes et les enfants sont en garde contre tout type de jeûne.

Les effets secondaires potentiels du jeûne peuvent inclure, mais ne sont pas limités à faible consommation d'énergie, le sucre dans le sang, des palpitations cardiaques, douleurs musculaires, fatigue, étourdissements, nausées, déshydratation et la malnutrition.

Après quelques jours de jeûne vous commencerez à brûler les graisses, mais vous aurez aussi perdre du muscle, ce qui se traduit par un ralentissement de votre taux métabolique au repos. En raison de la perte musculaire, quand vous commencez à manger normalement, vous pouvez gagner plus de poids que vous avez perdu!

Comment l'organisme à lutter contre les toxines?

Le corps comporte un système d'auto-nettoyage efficace qui comprend du côlon, du système immunitaire, le foie et les reins.

Votre foie est responsable de métaboliser et détoxifier les produits chimiques naturels ou synthétiques qui entrent dans votre système. Et puisque la plupart des toxines environnementales sont solubles dans la graisse pour commencer, ils sont difficiles ou impossibles à éliminer sans l'aide de votre foie.

Au fil du temps votre foie peut être endommagé par le processus de désintoxication. Donc, si vous allez lancer un programme de désintoxication, la première étape devrait être de soutenir votre phase de désintoxication des de foie et d'optimiser sa fonction globale.

Des mesures pour soutenir votre foie

Pour garder votre corps et de ses mécanismes de défense naturelle en pleine forme, il est important de suivre un régime alimentaire sain.

Cela signifie manger des aliments biologiques, naturels, entiers et, si possible.

Voici quatre étapes pour aider à soutenir votre foie

  • Limiter le sucre, les aliments frits et les aliments transformés contenant des acides gras trans ou les huiles hydrogénées
  • Mangez plus de fruits et légumes frais
  • Boire de l'alcool avec modération, le cas échéant
  • Ne pas fumer

Les régimes de désintoxication proie souvent sur la peur du public de la maladie et un manque de compréhension de la façon dont fonctionne le corps. Généralement, detoxes ne sont pas nécessaires, irréaliste, non viable et potentiellement dangereux.

Quand il revient à lui, une alimentation saine, l'exercice et beaucoup de sommeil fera plus de bien pour votre corps que tout régime de désintoxication dure!

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