Les nombreuses utilisations de la banane magique. | DSK-Support.COM
Santé

Les nombreuses utilisations de la banane magique.

Les nombreuses utilisations de la banane magique.

Après avoir lu ceci, vous ne regarderez plus jamais une banane de la même façon.

Les bananes contiennent trois sucres naturels - le saccharose, le fructose et le glucose combiné avec des fibres. Une banane donne un instant, soutenue et substantielle d'énergie. La recherche a prouvé que seulement deux bananes fournissent assez d'énergie pour une séance d'entraînement intense de 90 minutes. Pas étonnant que la banane est le premier fruit avec les plus grands athlètes du monde.

Mais l'énergie est pas la seule façon une banane peut nous aider à garder la forme. Il peut également aider à surmonter ou empêcher un grand nombre de maladies et conditions, ce qui en fait un must à ajouter à notre alimentation quotidienne.

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Dépression

Selon une récente enquête menée par MIND, chez les personnes souffrant de dépression, beaucoup se sentait beaucoup mieux après avoir mangé une banane. Ceci est parce que les bananes contiennent du tryptophane, un type de protéine que le corps transforme en sérotonine, connue pour vous détendre, améliorer votre humeur et généralement vous faire sentir plus heureux.

PMS

Oubliez les pilules - manger une banane. La vitamine B6 qu'elle contient régule le taux de glucose dans le sang, ce qui peut affecter votre humeur.

Anémie

Riche en fer, la banane peut stimuler la production d'hémoglobine dans le sang et aide en cas d'anémie.

Tension artérielle

Ce fruit tropical unique est extrêmement riche en potassium mais pauvre en sel, le rendant parfait pour battre une pression artérielle élevée. Tant et si bien, la Food and Drug Administration vient de permettre à l'industrie de la banane pour faire des réclamations officielles pour la capacité du fruit à réduire le risque de tension artérielle et accidents vasculaires cérébraux.

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Brain Power

Deux cents élèves d'une école en Angleterre ont été aidés par leurs examens cette année en mangeant des bananes au petit-déjeuner, pause déjeuner, dans le but de stimuler leur cerveau. La recherche a montré que le fruit emballé potassium peut aider l'apprentissage en rendant les élèves plus alerte.

Constipation

Riche en fibres, les bananes incluses dans le régime alimentaire peut aider à restaurer l'action normale du côlon, en aidant à surmonter le problème sans recourir à des laxatifs.

Gueule de bois

L'une des façons les plus rapides de guérir une gueule de bois est de faire un milk-shake banane, sucré avec du miel. La banane calme l'estomac et, avec l'aide du miel, accumule les niveaux de sucre dans le sang appauvri, tandis que le lait apaise et réhydrate votre système.

Brûlures d'estomac

Les bananes ont un effet antiacide naturel dans le corps, donc si vous souffrez de brûlures d'estomac, essayez de manger une banane pour les apaiser.

Les nausées matinales

Snacking sur les bananes entre les repas aide à maintenir le taux de sucre dans le sang et éviter les nausées matinales.

Piqures de moustiques

Avant d'arriver à la crème de piqûre d'insecte, essayez de frotter la zone affectée avec l'intérieur d'une peau de banane. Beaucoup de gens trouvent un succès réduit l'enflure et l'irritation.

Nerfs

Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le système nerveux.


Échanger ceux-ci pour une banane quand vous collation au travail

Le surpoids et au travail?

Des études à l'Institut de psychologie en Autriche trouvé que la pression au travail conduit à forcer sur des aliments comme le chocolat et chips. Vous cherchez à 5 000 patients hospitalisés, les chercheurs ont trouvé plus de chances les plus obèses qui ont des emplois à haute pression. Le rapport a conclu que, pour éviter les fringales panique induite, nous devons contrôler nos niveaux de sucre dans le sang par le grignotage sur aliments riches en glucides toutes les deux heures pour maintenir le niveau constant. Prendre une banane à travailler avec vous afin que, lorsque cette envie frappe que vous avez quelque chose de sain à grignoter.

Ulcères

La banane est utilisée comme aliment diététique contre les troubles intestinaux en raison de sa texture douce. Il est le seul fruit cru qui peut être consommé sans détresse dans les cas plus-chroniqueur. Il neutralise également l'hyperacidité et réduit l'irritation en recouvrant la muqueuse de l'estomac.

Contrôle de la température

De nombreuses cultures voient la banane comme un fruit « de refroidissement » qui peut diminuer à la fois la température physique et émotionnelle des femmes enceintes. En Thaïlande, par exemple, les femmes enceintes mangent des bananes pour assurer leur bébé est né avec une température fraîche.

Le trouble affectif saisonnier (Franced)

Les bananes peuvent aider les personnes souffrant Franced parce qu'ils contiennent le tryptophane activateur de l'humeur naturelle.

La banane pourrait vous aider à lancer votre habitude

Le tabagisme et l'usage du tabac

Les bananes peuvent également aider les gens à essayer de renoncer à fumer. La B6 et B12 qu'elles contiennent, ainsi que le potassium et le magnésium qui s'y trouvent, aident le corps à récupérer des effets de sevrage de la nicotine.

Stress

Le potassium est un minéral essentiel, ce qui contribue à normaliser le rythme cardiaque, envoyer l'oxygène au cerveau et réguler l'équilibre hydrique du corps. Lorsque nous sommes stressés, notre taux métabolique augmente, ce qui réduit nos niveaux de potassium. Ceux-ci peuvent être rééquilibré par une collation de banane haute potassium.

Strokes

Selon les recherches dans le New England Journal of Medicine, manger des bananes dans le cadre d'un régime régulier peut réduire le risque de décès par accidents vasculaires cérébraux de 40%!

Verrues

Les amateurs de solutions de rechange naturelles ne jurent que si vous voulez tuer une verrue, prenez un morceau de peau de banane et placez-le sur la verrue, avec le côté jaune. Tenez soigneusement la peau en place avec un plâtre ou un ruban chirurgical!

Ainsi, une banane est vraiment un remède naturel pour de nombreux maux. Lorsque vous comparez à une pomme, il a quatre fois plus de protéines, deux fois les hydrates de carbone, trois fois plus de phosphore, cinq fois plus de vitamine A et le fer, et deux fois les autres vitamines et minéraux. Il est également riche en potassium et est l'un des meilleurs aliments à valeur autour. Alors peut-être qu'il est temps de changer une phrase qui bien connu pour que nous disons, 'Une banane par jour éloigne le médecin!

Avec l'aimable autorisation de orangeacid de flickr et commons.wikimedia.org

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