Les mythes de la mode à la nutrition: toutes les calories sont créées égales. | DSK-Support.COM
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Les mythes de la mode à la nutrition: toutes les calories sont créées égales.

Les mythes de la mode à la nutrition: toutes les calories sont créées égales.

« Toutes les calories sont créés égaux »

Aujourd'hui, certains pourraient rejeter comme une fabrication complète...

Vous allez me dire quelque chose comme « Tout le monde sait que les calories d'un morceau de steak nourri à l'herbe ne sont pas les mêmes que les calories d'une barre de chocolat ».

Mais en réalité, ils trient CONSTITUERAIENT

Le litre de soude est identique à un litre de vin, et un litre d'eau. Il est le même montant. Une calorie est une certaine quantité d'énergie, et peu importe d'où il vient, il est le même montant.

Dans les deux cas, vous seriez encore prenez en 2017 calories d'énergie.

Donc, je dis que vous pouvez manger des calories 2017 une valeur de chocolats par jour et être toujours aussi bonne santé que si vous mangiez 2017 calories de légumes?

Absolutley PAS!

C'est là l'intrigue épaissit. Dans les deux cas, vous seriez encore prenez en 2017 calories d'énergie. Mais c'est là que les similitudes.

Pourquoi?

Une barre de chocolat est essentiellement un tas de sucre simple. Bon pour rien (ou presque). Les aliments comme les fruits et les légumes contiennent de l'énergie, mais aussi de grandes quantités de nutriments, vitamines et fibres.

Cela permet à votre corps pour être en mesure d'utiliser la nourriture « réel » pour quelque chose de constructif, comme la construction musculaire, l'alimentation de vos cellules du cerveau, et le maintien de votre santé globale.

Bien que la nourriture « junk » est tout simplement l'énergie sous une forme. Il ne peut pas tout s'épuisé, auquel cas il est stocké loin.

Donc, ce que tous les calories créés égaux?

Eh bien, ils sont tous la même valeur énergétique, mais tous ne sont pas d'égale UTILITÉ et la valeur nutritive pour votre corps.

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