Les mythes à la mode de la nutrition: un mauvais repas tout ruine. | DSK-Support.COM
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Les mythes à la mode de la nutrition: un mauvais repas tout ruine.

Les mythes à la mode de la nutrition: un mauvais repas tout ruine.

Le mythe « un mauvais repas »

C'est celui que j'entends tout le temps de personnes à la diète bien intentionnés. Ils ont été vraiment disciplinés pendant un certain temps sur leur plan de nutrition, puis une tranche de gâteau ou une assiette de nachos (ou les deux), puis penser qu'ils gagneront du poids immédiatement.

Ce qui fait qu'empirer les choses est qu'ils obtiennent à l'échelle le lendemain, et bien sûr, ils ont ajouté un kilo ou deux!

Alors, peut-on mauvais repas vraiment vous plus gras?

NON! Si c'est vraiment juste un mauvais repas au milieu d'une tendance générale des bons, alors vous ne serez pas plus gras de ce seul repas.

Ceci est la raison pour laquelle vous ne pouvez pas vous voir obtenir plus mince quand vous mangez une salade.

Ce qui se passe quand vous mangez le mauvais repas est que vous gagnez du poids d'eau supplémentaire et (le plus probable) obtenir pléthorique, vous obligeant à regarder de plus bouffi et apparaissent trop lourd sur l'échelle.

Deux jours plus tard, après le retour à une alimentation disciplinée, et vous serez de retour à la normale.

Tout ce qu'il faut faire est d'éviter de se démoralisés par votre « gain de poids » du mauvais repas et commencer une spirale vers le bas de la mauvaise alimentation parce que vous avez foiré. Qui vous fera plus gras.

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