Les mythes à la mode de la nutrition: manger trop avant le lit vous rend plus gros. | DSK-Support.COM
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Les mythes à la mode de la nutrition: manger trop avant le lit vous rend plus gros.

Les mythes à la mode de la nutrition: manger trop avant le lit vous rend plus gros.

Mythe: Manger trop avant le coucher vous rend plus gras

Celui-ci est si populaire que la plupart des gens l'appeler fait, sans aucune explication, sauf que c'est ce que les gens disent. « Ne pas manger trop dans la soirée, en particulier près de l'heure du coucher parce que vous aurez plus gras pendant que vous dormez » est l'idée de base.

Le problème avec cette idée est qu'il n'y a aucune preuve scientifique de cette.

Il a probablement émergé à un moment donné quand on avait besoin d'un moyen de différencier leur régime alimentaire de quelqu'un d'autre. La réalité de la situation est la suivante: il est mauvais de trop manger la nuit, et c'est aussi mauvais à manger trop en plein jour.

Oui, les gens qui « l'ennui CONSOMMER » le soir l'habitude de manger trop, et les mauvais types d'aliments, mais cela n'a rien à voir avec le moment de la journée. Si elles étaient un canapé de pommes de terre le matin, manger des chips et gâteau au chocolat, le résultat serait presque exactement la même chose.

La seule différence est que manger trop de la nuit est susceptible de conduire à un reflux et brûlures d'estomac en raison de votre corps en position horizontale pendant le sommeil, ce qui vous fait vous sentir méchant, et perturberait le sommeil une bonne nuit.

Le point? Ne pas trop manger.

La nuit, le matin, à l'heure du déjeuner... Il est tout de même. Il suffit de ne pas trop manger.

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