Les mythes à la mode de la nutrition: la perte de poids fonctionne différemment pour les femmes et les hommes. | DSK-Support.COM
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Les mythes à la mode de la nutrition: la perte de poids fonctionne différemment pour les femmes et les hommes.

Les mythes à la mode de la nutrition: la perte de poids fonctionne différemment pour les femmes et les hommes.

Mythe: La perte de poids fonctionne différemment pour les femmes et les hommes

Ce mythe est celui qui est très rarement dit explicitement, mais existe bel et bien dans la société. Vous pouvez le voir si vous allez à votre librairie la plus proche et regardez les livres de régime. Vous verrez un tas de régimes destinés aux hommes, et un autre groupe destiné aux femmes.

Pourquoi voudriez-vous regarder cela et penser autre chose que « Oh, eh bien alors un régime doit être spécifique au sexe »?

Même si je reconnais qu'il ya des problèmes hormonaux qui peuvent rendre le processus de perte de poids différent pour les hommes et les femmes, je pense que le plus gros problème est que si vous pensez que vous devez régime selon votre sexe vous Overthinking probable et surcharger ainsi votre alimentation.

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Que vous soyez un homme ou une femme, vous devez commencer par les éléments suivants:

  • Mangez 75% de vos aliments de légumes et de fruits ne mangent que des produits animaux maigres mangent peu à pas de glucides raffinés consommez que des aliments « naturels » - des choses non traitées Ne pas manger la malbouffe Ne buvez pas trop d'alcool Buvez beaucoup de eau

Faire ces choses et peu importe votre sexe, vous commencerez à obtenir en bonne santé et perdre du poids. Pour ce faire, pendant 12 semaines et si vous êtes désespéré de faire un peu de régime « de fantaisie » pour votre sexe l'essayer et de voir ce qui se passe. Mais seulement une fois que vous avez prouvé que vous pouvez coller les bases en premier.

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