Les mythes à la mode de la nutrition: Arrêtez de compliquer votre perte de poids. | DSK-Support.COM
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Les mythes à la mode de la nutrition: Arrêtez de compliquer votre perte de poids.

Les mythes à la mode de la nutrition: Arrêtez de compliquer votre perte de poids.

Mythe: Perdre du poids est compliqué

Il y a beaucoup de gens là-bas qui voudraient vous faire croire que la perte de poids est compliqué, et que vous avez besoin de connaître une énorme quantité d'informations scientifiques et biologiques afin de manger sainement. Ces gens vendent des livres et des programmes d'alimentation contenant ces informations, et un géant de l'industrie a été construit sur ces idées.

La réalité est que - parce que le régime alimentaire occidental typique est si pauvre - la personne moyenne a besoin de savoir que trois choses simples pour commencer à faire des changements drastiques à leur bien-être et du poids.

Les voici:

    Fruits et légumes devraient constituer au moins 75% de votre alimentation. Vous devez éviter les aliments transformés, les aliments frits et la malbouffe. Vous devez limiter la quantité de glucides raffinés et de sucre que vous consommez dans la mesure du possible.

Faites ces trois choses et vous commencerez à perdre du poids sans la nécessité d'étudier un diplôme en sciences d'abord.

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