Les meilleures habitudes des personnes à la diète réussies: soyez honnêtes avec vous-même. | DSK-Support.COM
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Les meilleures habitudes des personnes à la diète réussies: soyez honnêtes avec vous-même.

Les meilleures habitudes des personnes à la diète réussies: soyez honnêtes avec vous-même.

Port: Soyez honnête avec vous-même

« Été arrive! Je vais faire râpées cette année! Je vais avoir un muscle ton HUIT-PACK et beau sur tout mon corps.

Pour la plupart d'entre nous, cette phrase apparaît dans notre esprit et de nos bouches chaque an (sinon plus souvent). Il est un but fantastique d'avoir - vraiment. Le problème est que cette phrase apparaît dans nos esprits et de nos bouches chaque année et APPAREMMENT DEVIENT JAMAIS UNE REALITE.

Mais pourquoi?

La plupart des gens vous diront qu'ils veulent vraiment dire pour faire le travail sur leur régime alimentaire et à la salle de gym, mais la vie est dans la manière, ils ne rien faire à la place. Faut-il de cette façon? Je pense que le problème est différent...

Vous voyez, les chances d'un régime et d'exercice d'une même - parfaitement suivi une - menant au genre de corps que vous voyez dans les magazines de fitness sont très petites. Vous avez besoin d'un patrimoine génétique dans le top 1% de la population et le temps et l'envie de former deux fois par jour et ne jamais faire une erreur de régime

Regardez cette honnête après Facebook de l'un des meilleurs concurrents aux Jeux CrossFit:

Je pense que, au fond, nous savons que nous nous fixons des objectifs qui ne sont pas réalisables et donc nous entamons le processus et découragée peur de notre (presque) l'échec garanti.

Alors, quelle est la solution?

Eh bien, il y en a deux...

Un: Prenez six mois de congé de la vie et donner à votre régime alimentaire et l'exercice de votre attention.

Deux: Fixer un objectif qui est réellement réalisable et alors allez-y. Que diriez-vous d'essayer d'obtenir de 20% de graisse corporelle à 16%? Ou perdre cinq kilos et de construire votre force jusqu'à ce que vous pouvez faire cinq pull-ups? Ces objectifs vous mieux regarder et vous donner confiance, parce que vous pouvez les atteindre.

Soit honnête avec toi. Fixer des objectifs réalistes. Ensuite, les atteindre et définir plus.

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