Les livres d'auto-assistance pourraient-ils nous étonner. | DSK-Support.COM
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Les livres d'auto-assistance pourraient-ils nous étonner.

Les livres d'auto-assistance pourraient-ils nous étonner.

Livres d'auto-assistance et le stress

Les consommateurs de livres d'auto-assistance sont plus sensibles au stress et à montrer la symptomatologie dépressive plus élevée (ensemble de symptômes).

Ceci est selon une étude réalisée par l'CIUSSS de l'Est-de-l'Île-de-Montréal (Institut universitaire en santé mentale de Montréal) et l'Université de Montréal.

« La vente de livres d'auto-assistance a généré plus de 10 milliards $ de profits en 2017 aux États-Unis, ce qui est une bonne raison de savoir si elles ont un impact réel sur les lecteurs », a déclaré Sonia Lupien, directrice du Centre d'études sur l'homme stress (CESH).

Étudier groupes de lecteurs

«... Le meilleur prédicteur de l'achat d'un livre d'auto-assistance est d'avoir acheté un l'année dernière... Logiquement, si ces livres étaient vraiment efficaces, la lecture seule serait assez... »

Le groupe des consommateurs de livres d'auto-assistance lui-même était divisé en deux types de lecteurs: ceux qui préfèrent les livres axée sur les problèmes (par exemple, pourquoi il est toujours sur vous ou Comment puis-je pardonner vous ?: Le courage de pardonner, la liberté de ne pas? ) et ceux qui ont préféré des livres axés sur la croissance (par exemple, vous êtes plus fort que vous pensez ou comment arrêter la vie Inquiétant et Start).

Les résultats ont montré que les consommateurs de livres d'auto-assistance axée sur les problèmes présentés plus de symptômes dépressifs, alors que les consommateurs de croissance axées sur les livres d'auto-assistance réactivité accrue de ont présenté des stress, par rapport aux non-consommateurs.

Des livres d'auto-assistance à blâmer?

La lecture des livres d'auto-assistance à augmenter la réactivité du stress et la symptomatologie dépressive des lecteurs d'auto-assistance ou sont-ils plus sensibles aux situations stressantes?

Il est difficile de déterminer la cause de cette observation.

« Des recherches plus approfondies nous aidera à en apprendre davantage », selon Lupien. « Néanmoins, il semble que ces livres ne produisent pas les effets escomptés. Lorsque nous observons que le meilleur prédicteur de l'achat d'un livre d'auto-assistance est d'avoir acheté un l'année dernière, il fait naître des doutes quant à leur efficacité. Logiquement, si ces livres étaient vraiment efficaces, en train de lire un seul serait suffisant pour résoudre nos problèmes « , a déclaré le chercheur à l'Institut universitaire en santé mentale de Montréal.

Pour cette raison, elle encourage les gens à consulter plutôt des livres qui déclarent scientifiquement faits prouvés et sont écrits par des chercheurs ou cliniciens affiliés à des universités reconnues, les établissements de soins de santé, ou des centres de recherche.

« Vérifiez vos sources pour éviter d'être déçu. Un bon livre de vulgarisation scientifique ne remplace pas un professionnel de la santé mentale, mais il peut aider les lecteurs à mieux comprendre le stress et l'anxiété et les encourager à demander de l'aide « , conclut Lupien.