Les experts en toxicomanie révèlent les meilleurs moyens d'arrêter de fumer. | DSK-Support.COM
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Les experts en toxicomanie révèlent les meilleurs moyens d'arrêter de fumer.

Les experts en toxicomanie révèlent les meilleurs moyens d'arrêter de fumer.

La nicotine est une drogue et puissant. Les fumeurs peuvent se sentir misérable et même physiquement malade si elle n'a pas eu une cigarette pendant un certain temps. Pour garder l'esprit et le corps à l'aise, ils vont atteindre pour un autre pour maintenir les niveaux de nicotine vers le haut.

Les fumeurs sont accros et échapper aux griffes de la dépendance est difficile mais possible. Demandons un couple d'experts en toxicomanie Comment arrêter smokingâ? |

Hypnotiseur Roger Willard croit que le plus grand obstacle pour arrêter de fumer est les croyances du fumeur. Selon lui, nous dit par les médias qu'il est difficile d'arrêter de fumer et que la nicotine est une drogue puissante. Certaines personnes comparent même à l'héroïne. Willard a des croyances différentes:

Se mettre en colère pour tuer l'habitude

« Après avoir accepté que cela peut être fait, il est temps pour cette personne à se fâcher. Je l'ai découvert en travaillant avec des clients que lorsque les gens en colère ou avoir une réaction émotionnelle énorme à quelque chose, ils changent. Presque tout le monde a obtenu fou quelque chose dans leur vie et dit quelque chose comme «plus jamais! et n'a jamais fait encore.

« Si le fumeur peut devenir fou, fou à lui / elle-même, les compagnies de cigarettes, les cigarettes, les amis qui ne les veulent pas cesser de fumer (misère aime la compagnie), en colère contre tout le monde et tout suffisant pour lui dire, 'plus jamais!'. S'ils peuvent, en eux-mêmes, de construire cette colère assez fort, il peut arriver. Il est cet événement esprit changeant qui peut y arriver. Mon conseil: allez devenir fou!

Faire le point et faire des changements de vie

« Les fumeurs disent qu'il est juste « si dur » de quitter. Avec ces croyances bombardant l'esprit, il est pas étonnant qu'ils croient qu'ils ne peuvent pas arrêter. Et ce que l'esprit croit devient la réalité d'une personne. Une première étape simple est de commencer à croire que cesser de fumer est possible... » - Roger Willard, hypnotiseur [/ su_pullquote]

La prochaine étape est docteur en médecine Henry Abraham. Il a detoxed des milliers de toxicomanes de toutes les drogues imaginables. Il a entendu dire ce qui suit encore et encore, « vous pouvez vous débarrasser de mon héroïne, se débarrasser de mon coke, mais s'il vous plaît ne vous arrêtez pas mes cigarettes! »

Selon la nicotine Abraham est parmi les drogues les plus addictives sur la terre et probablement les plus difficiles à abandonner. Il dit que vous pouvez commencer à se sentir après envie de fumer seulement quelques cigarettes pendant quelques jours. Tuer l'habitude Willard conseille de se mettre en colère, mais selon le Dr Abraham la solution est de changer sa vie. Il conseille les fumeurs à faire un inventaire personnel des habitudes tabagiques.

« Les fumeurs ont besoin d'écrire une liste de quand et comment ils fument. Ensuite, ils doivent aussi composer une liste de toutes les choses dont ils ont besoin à faire pour briser le modèle. Le tabagisme est un comportement de étroitement liée aux activités de la vie quotidienne, de sorte que ce qui est nécessaire pour arrêter de fumer est de démêler soigneusement à part chaque brin de leur vie qui est lié au tabagisme et séparés du comportement qu'ils veulent changer, dit le Dr Abraham.

Selon Abraham, les motifs sont souvent différents pour chaque personne. « Pour une personne, il peut être rompre le lien entre assis avec une tasse de café et de fumer. D'autre part, il peut être rompre le lien entre le tabagisme et un verre de vin. Pour battre l'habitude, chacun de ces liens possibles à fumer doivent être cassés. Parce qu'ils varient d'une personne à personne, pas un seul plan est susceptible d'aider toutes les personnes. Arrêter de fumer est simple s'ils changent leur vie.

Nous avons deux experts avec deux points de vue différents ici. On conseille les fumeurs à se sérieusement en colère, l'autre pour changer sa vie. Quel style adopterez-vous lorsque vous vous allongez les cigarettes?

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