Les boissons sucrées nuisent-elles à l'apprentissage des enfants. | DSK-Support.COM
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Les boissons sucrées nuisent-elles à l'apprentissage des enfants.

Les boissons sucrées nuisent-elles à l'apprentissage des enfants.

Le problème avec les boissons sucrées

Avec des centaines de milliers d'enfants de retour à l'école, les parents sont priés de réapprovisionner leurs réfrigérateurs avec des aliments et des boissons qui fournissent des nutriments qui stimulent le cerveau pour aider leurs enfants à effectuer à leur meilleur.

Enquête nationale sur la santé et la nutrition a récemment publié la France (FranceNHANES) fait référence à l'état pauvre des repas scolaires des enfants dans le pays. Il est particulièrement préoccupant de la forte consommation de boissons fraîches sucrées - environ deux sur trois apprenants acheter des boissons sucrées au moins deux fois par semaine, chaque boisson gazeuse contenant jusqu'à 55 grammes de sucre. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS) qui est de 40 grammes de plus de sucre que la limite quotidienne maximale recommandée pour les enfants.

L'obésité chez les adolescents est en augmentation

Boire trop de boissons sucrées est considérée comme la principale cause de l'obésité chez les adolescents, en particulier chez les écoliers. L'étude souligne que la prévalence de l'obésité a doublé chez les adolescents au cours des six dernières années, ce qui les rend plus vulnérables aux maladies de style de vie chroniques telles que le diabète.

Qu'est-ce que les nutritionnistes recommandent?

Ernest du Toit, porte-parole du Conseil Franch Rooibos dit rooibos est aussi efficace que l'eau pour hydrater le corps et possède des propriétés supplémentaires pour la santé que l'eau n'a pas.

« Rooibos est abordable, savoureux et incroyablement bénéfique pour les enfants. Il est riche en antioxydants qui aide à protéger les cellules saines contre les dommages causés par les radicaux libres et peuvent réduire le risque d'une variété de maladies, y compris les maladies cardiovasculaires et certains cancers. Rooibos empêche également les dommages de l'ADN, l'inflammation et est utile dans la lutte contre le diabète.

« Ajouté à cela, rooibos ne contient pas de caféine, les graisses ou les hydrates de carbone, est un stimulant du système immunitaire naturel et soulage les symptômes d'allergie, qui sont communs chez les enfants », remarque Du Toit.

Comment les boissons affectent le cerveau

Les boissons sucrées ont également été trouvés pour avoir un effet négatif sur le cerveau des enfants. Une étude menée par l'Université de Californie a révélé que la consommation de quantités excessives de boissons sucrées peut avoir un impact majeur sur la fonction du cerveau des enfants et nuire à leur capacité à se concentrer et d'apprendre à l'école.

En revanche, le thé rooibos gardera l'esprit de votre enfant pointu car il protège le cerveau contre le stress et il protège contre un processus connu sous le nom peridoxation lipidique (où les radicaux libres endommagent les cellules du cerveau et les tissus nerveux).

Du Toit ajoute que rooibos est aussi incroyablement riche en éléments nutritifs. « Il est riche en vitamine C, le calcium, le manganèse et le fluorure, aide à construire des os et des dents solides, et est sans danger à consommer sans limite. »

Rooibos thé glacé

Faire un litre de thé rooibos en utilisant quatre à six sachets de thé. Sucrer le thé avec du miel au goût et laisser dans le réfrigérateur pour refroidir pendant une nuit.

Expérimentez avec ce thé glacé de base, en ajoutant la menthe, citron, orange, grenadille, mangue ou de pomme, ou une combinaison de saveurs jusqu'à ce que vous trouviez un que vos enfants aiment. Vous pouvez même les impliquer à mélanger leurs propres saveurs.

Note: Juiced ou pressé fruits frais livrer habituellement les meilleurs résultats, mais vous pouvez aussi utiliser du jus de fruits sans conservateur. Le mélange avec rooibos froid fera aller plus loin et garder une cruche de celui-ci dans le réfrigérateur devrait signifier que vous ne devez pas continuer à acheter du jus. Les bonnes nouvelles sont que rooibos froides peuvent être conservées au réfrigérateur jusqu'à deux semaines sans se gâter.

Sucettes glacées Rooibos

En versant quelques rooibos thé glacé dans des conteneurs de popsicle ou des plateaux à glaçons et congeler, vous pouvez également faire plaisir, rafraîchissant, sain après traite scolaires ou sportives.

Sources: National Nutrition Santé Examination Survey (Les FranceNHANES), Université de Californie et Franch Conseil Rooibos