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Les avantages d'un régime sans gluten.

Les avantages d'un régime sans gluten.

L'une des dernières tendances dans un régime est d'aller sans gluten.

Une fois vu que comme une mesure stricte prises pour améliorer la santé des patients atteints de la maladie cœliaque, un régime sans gluten est maintenant liée non seulement à soulager d'autres conditions, mais pour aider à perdre du poids et améliorer la santé en général.

Il peut être un régime difficile à suivre, mais les avantages peuvent être très variés.

Qu'est-ce que le gluten?

Parce que le gluten se trouve dans tant de productions, en particulier celles mises par le traitement lourd, il peut être difficile d'éliminer complètement le gluten de l'alimentation.

Pour les patients atteints de la maladie cœliaque, ce qui provoque une réaction allergique au gluten extrême, il est nécessaire d'éviter le gluten pour le reste de leur vie.
D' autres peuvent gagner un certain avantage d'éliminer le gluten ainsi.

Gluten et d'autres conditions

Récemment, des études scientifiques ont établi un lien entre le gluten et des conditions telles que l'autisme, le TDAH et l'arthrite rhumatoïde, entre autres.

Les patients souffrant de ces maladies ont connu un soulagement des symptômes quand ils collent à un régime sans gluten. Les enfants autistes voient une augmentation des compétences de communication, ceux qui ont le TDAH peut éprouver une meilleure capacité à se concentrer, et arthritiques ont rapporté une diminution de l'inflammation qui soulage la douleur chronique.

Essentielle sans gluten pour les personnes souffrant de la maladie coeliaque

Pour les patients atteints de la maladie cœliaque, manger un régime sans gluten est essentiel.

La consommation de gluten pour ces personnes peut provoquer une réaction sévère dans le côlon que les niveaux de bactéries deviennent perturbés. Cela peut provoquer la diarrhée, des douleurs abdominales, perte de poids et la fatigue.
Souvent, les symptômes de la maladie cœliaque sont confondus avec ceux du syndrome du côlon irritable, mais la différence est profonde et que l'élimination complète du gluten de l'alimentation peuvent soulager les symptômes de la maladie cœliaque.
Sans gluten peut signifier la perte de poids

Parce que les aliments contenant du gluten sont également riches en amidon et les hydrates de carbone, les éliminer de votre alimentation peut entraîner une perte de poids. En effet, certains grains ont tendance à agir comme agents, liant ensemble d'autres substances telles que l'absorption des sucres et des graisses qui se traduisent par une « sensation volumineuse qui peut vous ralentir et vous faire prendre du poids.

Prendre des fibres encombrants de votre alimentation peut aider à libérer le système pour traiter les calories, les sucres, les graisses et d'autres substances plus librement, entraînant ainsi une perte de poids. Bien que cela peut être bénéfique, les médecins sont prompts à souligner qu'un certain niveau de fibres est nécessaire dans un régime alimentaire normal, en bonne santé et, par conséquent, à moins que vous souffrez réellement de la maladie cœliaque, vous devez être prudent quand il s'agit d'éliminer complètement le gluten.

Les bonnes nouvelles sont qu'il est possible d'obtenir encore les avantages de la fibre sans compter sur le gluten ou le blé. L'avoine, pommes de terre, le riz et le soja sont sans gluten, comme les légumes et les fruits.

Ainsi, manger un régime sans gluten ne doit pas signifier être malsain, ni ne doit signifier découper tous vos aliments préférés. De nombreux fabricants, ayant identfiées besoin, produisent maintenant des versions sans gluten d'aliments populaires.

Vérifiez les étiquettes des aliments

Regardez attentivement les étiquettes et vous devriez être en mesure d'adhérer à un régime de gluten sûr, sain et délicieux sans sans trop de peine.

Et en éliminant le gluten, vous vous sentir plus fort, plus sain et plus nette. Sans gluten peut être votre clé pour vivre sainement!