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Les avantages de l'huile de lin.

Les avantages de l'huile de lin.

L'huile de lin est pensé pour promouvoir une bonne santé et, en tant que croyant ferme en médecine préventive, j'ai décidé d'en savoir plus sur cet aliment miracle

L'huile de lin provient de la graine de la plante de lin. Depuis de nombreuses années la semence a été utilisé tout ou en farine pour la cuisson. L'huile est devenu populaire, plus récemment, il contient des acides gras oméga-3, oméga-6, les vitamines B, de potassium, de la lécithine, de magnésium, de fibres, de protéines et de zinc.

Il contient plus de lignanes, le produit chimique comme l'oestrogène qui agit comme antioxydant, que la plupart des grains ou de céréales. L'huile de lin est réputé pour avoir 50% plus huiles oméga-3 que l'huile de poisson donne et n'a pas d'odeur de poisson!

Presque tous les systèmes dans le corps peut bénéficier de ses propriétés naturelles, y compris le système cardiovasculaire, le système reproducteur, le système nerveux et les articulations dans tout le corps.

Il est réputé pour réduire le cholestérol et prévenir les caillots sanguins dans les artères. Et parce qu'il est riche en lignine, il pourrait contribuer à réduire l'incidence du cancer du sein et le cancer du côlon.

La teneur élevée en acides gras oméga-3 d'huile de graines de lin aide à protéger le corps contre l'hypertension artérielle, l'inflammation et la rétention d'eau.

Il aide les muscles fatigués, un système immunitaire affaibli, la récupération des entorses et des contusions et commence la perte de poids chez les femmes lutte contre l'obésité, plus une foule d'autres avantages.

L'huile de lin et le cancer

Dr Budwig a constaté que, après trois mois patients atteints de cancer nourris alimentation saine et quark avec deux cuillères à soupe d'huile de lin par jour, a commencé à améliorer. Leur nombre de globules rouges sont revenus à la normale.

Toutefois, selon une autre preuve, la sécurité et l'efficacité ne sont pas toujours fait ses preuves et la recherche est en cours.

Est l'huile de lin le même que l'huile de lin?

La différence entre l'huile de lin et l'huile de lin est que nous utilisons l'huile de lin pour la consommation humaine tandis que l'huile de lin est traitée à des fins industrielles. Ceux-ci ne doivent jamais être confondus comme l'huile de lin va nuire à votre santé!

Stockage de l'huile de graines de lin

La valeur nutritionnelle de l'huile de graines de lin est facilement détruite par la lumière, la chaleur et de l'oxygène. Recherchez l'huile de graines de lin pressée à froid bouteille foncée ou conteneurs et le stocker dans le réfrigérateur.

Comment prendre l'huile de lin

Dr Johanna Budwig, l'un des meilleurs biochimistes et des chercheurs du cancer de l'Allemagne, suggère le mélanger avec le yaourt, le lait écrémé, du fromage cottage ou fromage blanc, un type de fromage, pour la meilleure absorption.

Il peut également être pris sous forme de capsule ou de l'eau. Une dose normale serait une ou deux cuillères à soupe par jour ou deux capsules une à jour.

Les risques de la prise d'huile de graines de lin

Comme l'huile de graines de lin pourrait avoir des effets secondaires lorsqu'il est pris avec certains médicaments ou suppléments, il est préférable de consulter votre médecin.

Si vous prenez des médicaments pour éclaircir le sang, le diabète, le cholestérol, les médicaments ou les médicaments anti-inflammatoires pour le psoriasis, vous ne devriez pas prendre l'huile de graines de lin.

Il y a aussi une possibilité que l'huile de graines de lin est dangereux de prendre au cours de grossesse avec des recherches suggérant augmente les chances de naissance prématurée lorsqu'elle est prise au cours des deuxième ou troisième trimestres.

Bien qu'il existe de nombreux avantages, il y a des risques afin de consulter votre médecin ou autre conseiller en médecine avant d'inclure l'huile de lin dans votre alimentation.

Références: Global Healing Center, Family Health Guide Harvard Medical School, Mayo Clinic, l'Université du Maryland Medical Center, US National Library of Medicine et WebMD. L'histoire et les études du Dr Johanna Budwig. L'huile de lin est la nouvelle ultime dans la promotion de la bonne santé